نورنیوز-گروه اجتماعی: یک متخصص غدد و متابولیسم گفت: مرحله پیش‌دیابت می‌تواند با تغییر سبک زندگی و اصلاح رژیم غذایی از تبدیل شدن به دیابت قندی جلوگیری کند.
حسین دلشاد، در برنامه «اینجا طبیب» رادیو سلامت، اظهار داشت: پیش‌دیابت مرحله‌ای حساس است که در آن سطح قندخون فرد بین محدوده طبیعی و محدوده دیابت قرار می‌گیرد.
محدوده خطر در پیش‌دیابت
وی افزود: اگر قندخون ناشتا در فردی به طور مداوم بین ۱۰۰ تا ۱۲۶ میلی‌گرم در دسی‌لیتر باشد این وضعیت پیش‌دیابت نامیده میشود. این مرحله در واقع یک هشدار جدی است و اگر فرد در مدیریت سبک زندگی خود دقت نکند، احتمال ابتلا به دیابت قندی در آینده بسیار بالا خواهد بود.
دلشاد تأکید کرد: برای پیشگیری از بروز دیابت در افراد مبتلا به پیش‌دیابت، تمرکز اصلی باید بر اصلاح رژیم غذایی و افزایش فعالیت‌های ورزشی باشد.
توصیه‌های تغذیه‌ای و ورزشی
این متخصص غدد و متابولیسم توصیه کرد: افراد از مصرف مواد قندی و غذاهایی با شاخص گلیسمی بالا پرهیز کنند. همچنین فعالیت بدنی روزانه باید به گونه‌ای باشد که از افزایش وزن جلوگیری کرده یا وزن فرد را به سطح ایده‌آل برساند.
دلشاد با اشاره به یکی از داروهای رایج دیابت، افزود: در برخی موارد پزشکان برای مدیریت این وضعیت داروهایی را تجویز می‌کنند، به ویژه برای افرادی که دچار پیش‌دیابت هستند و همزمان با چاقی و وزن بالا نیز روبرو هستند. یکی از داروهای رایج در این زمینه متفورمین است که مصرف آن می‌تواند در افراد پرخطر از بروز دیابت بالینی جلوگیری کند.
