سلامت قلب
-
فراتر از کلسترول بد؛ دو عامل پنهان که خطر بیماری قلبی را افزایش می‌دهند
پژوهشگران در مطالعه‌ای تازه، دو نوع ذره حامل چربی را شناسایی کرده‌اند که ممکن است حتی پس از کنترل کلسترول بد، همچنان…
-
مرز باریک بین خواص و عوارض چای؛ چرا مصرف بیش از حد یا داغ بودن چای خطرناک است؟
نتایج یک پژوهش گسترده روی نزدیک به نیم میلیون نفر نشان می‌دهد که نوشیدن منظم چای، به‌ویژه چای سیاه، به دلیل داشتن…
-
راهکارهای ساده برای کنترل چربی خون؛ برای کاهش کلسترول بد صبح‌ها این ۳ کار را انجام دهید
کنترل کلسترول همیشه به دارو یا رژیم‌های سخت خلاصه نمی‌شود؛ گاهی چند تغییر کوچک در صبحانه، فعالیت بدنی و مدیریت استرس…
-
۴ ماده غذایی پاییزی مفید برای سلامت قلب و کنترل فشار خون
این خوراکی‌ها به دلیل داشتن پتاسیم، فیبر و منیزیم در چارچوب یک الگوی غذایی سالم به حفظ سلامت قلب و مدیریت فشار خون کمک …
-
فشار خون بالا از چه سنی خطرناک‌تر می‌شود؟
مطالعه‌ای روی یک میلیون و ۴۰۰ هزار بزرگسال نشان می‌دهد ۳۷ درصد شرکت‌کنندگان فشار خون بالا دارند و ۵۹ درصد مبتلایان از…
-
پروتئین‌های گیاهی پرخاصیت؛راهی ساده برای تقویت سلامت قلب و گوارش
کارشناسان تغذیه می‌گویند، منابع پروتئین گیاهی علاوه بر تأمین پروتئین، سرشار از فیبر، آنتی‌اکسیدان، ویتامین و مواد…
-
چراغ‌های روشن شبانه و تغییرات پنهان در قلب انسان
پژوهشی گسترده نشان می‌دهد قرار گرفتن در معرض نور مصنوعی شبانه ممکن است با تغییرات ساختاری و عملکردی قلب مرتبط باشد؛…
-
از کجا بفهمیم درد قفسه سینه برای اضطراب است یا حمله قلبی؟
زمانی که بدن انسان وارد حالت جنگ و گریز می‌شود، افزایش ترشح هورمون‌ها ممکن است باعث تیر کشیدن قفسه سینه شود که باید آن…
-
ویتامین K2 مصرف کنید تا قلب، استخوان و دندان سالم داشته باشید
ویتامین K2 در سلامتی قلب نقش بسیار مهمی ایفا می‌کند و دلیلش این است که تنظیم‌کننده‌های کلیدی را که به اتصال کلسیم به…
-
2 روش ساده و مهم برای بالا بردن سلامت قلب
سلامت قلب فقط به دارو و آزمایش محدود نمی‌شود؛ قلب ما بیش از هر چیز به شیوه زندگی‌مان پاسخ می‌دهد. انتخاب‌های روزمره،…