خواب
-
خواب ایده‌آل برای کاهش خطر زوال عقل مشخص شد؛ چند ساعت در شب بخوابیم؟
پژوهش جدیدی با بررسی داده‌های نزدیک به ۴.۵ میلیون نفر نشان می‌دهد مدت خواب شبانه، میزان فعالیت بدنی و زمان نشستن…
-
توصیه‌های آزمون و رضاییان به نوجوانان؛ از خواب و تغذیه تا آینده‌نگری
رامین رضاییان و سردار آزمون با حضور در جمع بازیکنان تیم ملی نوجوانان، از اهمیت زندگی حرفه‌ای، تغذیه، خواب، شخصیت ورزشی…
-
چگونه به رشد کودکان کمک کنیم؟
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به عوامل مختلف مؤثر بر کوتاهی قد کودکان، گفت: ژنتیک، وضعیت…
-
بعد از یک شب بی‌خوابی، با ورزش قدرت مغز بهتر تقویت می شود
یک مطالعه جدید می‌گوید که به نظر می‌رسد یک جلسه کوتاه ورزش سریع‌تر از یک چرت طولانی برای تجدید قوای ذهنی کم‌خواب عمل می…
-
بیداری‌های مکرر شبانه و یک ارتباط نگران‌کننده با آلزایمر
پژوهشگران دانشگاه لیژ بلژیک در بررسی بیش از 500 فرد سالم، ارتباطی میان بیداری‌های کوتاه و مکرر شبانه و خطر ژنتیکی…
-
رضا عطاران با «خواب» به جشنواره بوسان رفت
فیلم سینمایی «خواب» به کارگردانی مانی مقدم و با بازی رضا عطاران، مریلا زارعی و علی مصفا، به‌عنوان نماینده سینمای ایران…
-
-
راز موفقیت 5 صبح بیدار شدن نیست / پایان دوران «جغدهای شب» و «پرندگان سحرخیز»
برخی معتقدند بیدار شدن در ساعت 5 صبح به نمادی از موفقیت بدل شده است؛ اما متخصصان خواب هشدار می‌دهند که این الگو نه…
-
چرا زنان بیشتر از مردان تحت تأثیر آپنه خواب قرار می‌گیرند؟
یک مطالعه جدید می‌گوید زنان مبتلا به آپنه خواب بیشتر از مردان از آن رنج می‌برند، حتی با وجود اینکه تقریباً به همان…
-
8 عادت بد در بی کیفیت شدن خواب کودک
استراحت شبانه، ستون اصلی رشد جسمی و ذهنی کودک است؛ زمانی که هورمون‌های رشد آزاد شده، حافظه تثبیت می‌شود و بدن خود را…