خواب
-
-
-
-
-
چرا سالمندان صبحها خیلی زود بیدار میشوند؟
شاید برای شما هم این سوال مطرح شده باشد که چرا سالمندان صبح ها خیلی زود بیدار می شوند؟ تحقیقات نشان می دهد با افزایش…
-
-
چرا استرس افراد را به سمت قرصهای خواب میکشاند؟
به گفته متخصصان، اضطراب و تحریکپذیری سیستم عصبی در دورههای استرس منجر به اختلال خواب میشود و بخشی از افراد با…
-
-
پادکست | خستگی ذهنی و اختلال خواب
خستگی ذهنی یه حالتیه که وقتی مغز شما از فکر کردن، استرس یا فشارهای روانی زیاد خسته میشه، به وجود میاد. حالا در این…
-
نقش درمان شناختیرفتاری در بهبود کیفیت خواب
متخصصان میگویند بیخوابی، یکی از مشکلاتی است که امروزه به دلیل سبک زندگی نامناسب، بسیاری از افراد را تحت تاثیر قرار می…