نوراینفو/ ۸ علامت مهم کمبود ویتامین و مواد معدنی در بدن که نباید نادیده بگیرید
عدم دریافت کافی سه ماده مغذی ضروری از جمله ویتامین D، ویتامین B12 و اسیدهای چرب امگا 3 با سطوح پایین انرژی مرتبط است.
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با تاکید بر اینکه نیاز بدن به منیزیم در بسیاری از افراد از طریق یک رژیم غذایی متعادل تامین میشود، گفت: افرادی که در برنامه غذایی خود به میزان کافی از مغزها و آجیلها، حبوبات، سبزیجات و سایر منابع غذایی منیزیم استفاده میکنند، معمولاً نیازی به مصرف مکمل منیزیم ندارند.