منیزیم

۰۲ آبان ۱۴۰۵

خواب بهتر در سالمندی؛ بررسی تأثیر مکمل منیزیم بر آرامش و استراحت

پژوهشگران در مطالعه‌ای علمی، اثر مکمل منیزیم بر خواب و آرامش سالمندان را بررسی کرده‌اند؛ موضوعی که با افزایش شیوع…

۱۵ مهر ۱۴۰۵

۰۷ مهر ۱۴۰۵

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با تاکید بر اینکه نیاز بدن به منیزیم در بسیاری از افراد از طریق یک رژیم…

۰۴ مرداد ۱۴۰۵

۱۳ اردیبهشت ۱۴۰۵

کارشناسان خواب و تغذیه می‌گویند برخی مکمل‌های غذایی، به‌ویژه منیزیم، می‌توانند به بهبود کیفیت خواب و کاهش خستگی پس از…

۰۶ اسفند ۱۴۰۴

بی خوابی در شب، کلافگی در طول روز را به دنبال دارد و گاه انرژی شما را به صفر می‌رساند. چه باید کرد؟ یکی از راهکارها…

۰۶ بهمن ۱۴۰۴

اگرچه منیزیم در غذا یافت می‌شود، اما کمبود آن به ویژه در زمستان و در بین افرادی که سوء تغذیه یا بیماری‌های مزمن دارند،…

۲۲ دی ۱۴۰۴

منابع غذایی اصلی برای تامین منیزیم مورد نیاز بدن معمولا دانه‌ها، مغزها و حبوبات‌ هستند اما بسیاری از میوه‌ها منبع خوبی…

۲۲ خرداد ۱۴۰۴

منیزیم به‌عنوان یکی از مهم‌ترین مواد معدنی در بدن، نقش حیاتی در عملکرد عضلات، تنظیم فشار خون و به‌ویژه کاهش استرس و…

۱۰ بهمن ۱۴۰۳

منیزیم یکی از مهم‌ترین مواد معدنی مورد نیاز بدن است که در صورت کمبود آن مشکلاتی برای سلامت بدن پیش می‌اید.