خواب شبانه

راهکار ساده برای خواب بهتر سالمندان؛ نوردرمانی چه تاثیری دارد؟

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد نوردرمانی با نور شدید می‌تواند به بهبود کیفیت خواب، افزایش هوشیاری و تنظیم چرخه فعالیت…

عوراض جدی خواب نامناسب

به گزارش وبگاه سایِنس دِیلی در گزارشی آورده است: خواب نامناسب عوارضی جدی در پی دارد و بر سلامت قلب، سوخت‌وساز، حافظه،…