سبک زندگی
-
ویتامینها و مکملهای مؤثر بر سلامت روان
کارشناسان سلامت میگویند برخی ویتامینها و مکملهای غذایی، در کنار تغذیه سالم و سبک زندگی مناسب، میتوانند نقش حمایتی…
-
نشستن اشتباه، علت کمر درد
متخصصان هشدار میدهند که نشستن نادرست و طولانیمدت میتواند باعث دردهای مزمن کمر، مشکلات ستون فقرات و کاهش کیفیت زندگی…
-
راز آرامش بعد از 65 سالگی فاش شد؛ 7 چیزی که باید رها کنید!
تجربه بسیاری از سالمندان نشان میدهد که شادی در سالهای بالای زندگی نه نتیجه افزودن، بلکه حاصل «رها کردن» است؛ کنار…
-
چه کشورهایی بیشترین گوشت را میخورند
آمارهای جهانی نشان میدهد برخی کشورها بیشترین میزان مصرف گوشت را دارند و رژیم غذایی غالب مردم آنها عمدتاً بر پایه…
-
خطر غرقشدگی در گرداب خودی و غیرخودی
در فضای پرتنش این روزهای کشور، جایی که هر مسئلهای—از روابط خارجی گرفته تا سبک زندگی و از پروندههای سیاسی تا بحثهای…
-
7 عادت ساده ژاپنیها برای زندگی 100 ساله
مطالعات نشان میدهند مردم ژاپن با پیروی از 7 عادت ساده — از جمله پرهیز از پرخوری، مصرف غذایی سبک، فعالیت بدنی مرتب و…
-
غذا خوردن در تنهایی سلامت سالمندان را به خطر میاندازد
پژوهشها نشان میدهد سالمندانی که اغلب تنها غذا میخورند، بیشتر در معرض سوءتغذیه، افسردگی و کاهش کیفیت زندگی قرار…
-
9 عادت ساده و روزمره برای عملکرد بهتر مغز
تحقیقات روانشناسی نشان میدهند تأثیر سبک زندگی بر سلامت مغز، به مراتب بیشتر از هر نوع مکملی است.
-
شبکه های اجتماعی چگونه بر اوقات فراغت ایرانیان حکمرانی می کنند؟
ایرانیها ماهانه بیش از 46 ساعت را در شبکههای اجتماعی سپری میکنند؛ یعنی بیش از پنج برابر زمانی که صرف مطالعه و ورزش…
-
مقایسههای بیپایان؛ چرا همیشه حس میکنیم کم داریم؟
در دنیایی که شبکه های اجتماعی پر شده از عکس ماشینهای لوکس، لباسهای مارکدار و سفرهای گرانقیمت، بسیاری از ما به دام…