رژیم غذایی
-
صبح ورزش کنیم یا عصر؟
نتایج یک مطالعه نشان می دهد ورزش صبحگاهی در کاهش وزن بیشترین اثر را دارد؛ این افراد در مقایسه با افرادی که در ساعت…
-
ادویههایی که به سلامت بدنتان کمک می کنند
ادویه جات، حتی اگر به نظر می رسد مقدار کمی از آن ها در رژیم غذایی خود مصرف می کنید، منبع عالی ویتامین ها و مواد معدنی…
-
ریزمغذیهای مفید برای استخوانها
اگر به این بیماری مبتلا هستید برای اینکه بتوانید از استخوانهای خود مراقبت بیشتری داشته باشید و عوارض بسیار نامطلوب آن…
-
اینفوگرافی: چند خوراکی که با افزایش سن باید وارد رژیم غذایی شوند
این خوراکیها را از سنین میانسالی به رژیمغذایی خود اضافه کنید.
-
سکته های قلبی با عوارض خاموش
دانشمندان میگویند بسیاری از بزرگسالان با قلب ظاهرا سالم دارای تجمع "بیصدای" رسوبات چربی در عروق خود هستند.
-
مصرف کم کالری موجب بیماریهای روده میشود
بر اساس یک مطالعه جدید در مجله نیچر، آنچه میخوریم بر سلامت روده تأثیر میگذارد، اما میزان مصرف آن نیز ممکن است یک…
-
5 اشتباهی که برای رهایی از وزن اضافی مرتکب میشویم
یک متخصص تغذیه در روسیه در مورد اینکه چرا کاهش وزن برای افراد دشوار است و هنگام کاهش وزن چه کاری را نباید انجام داد، 5…