تمرینات مقاومتی
-
تسکین درد با دارو یا ورزش؟
ورزش معمولاً اولین گزینه پیشنهادی افرادی که از درد ضربان‌دار زانو ناشی از آرتروز یا میگرن‌های شدید رنج می‌برند نیست؛…
-
تمرینات مقاومتی علائم افسردگی زنان جوان را کاهش می‌دهد
پژوهشی جدید نشان می‌دهد تمرینات مقاومتی با شدت‌های مختلف می‌تواند به کاهش علائم افسردگی در زنان جوان دارای اضطراب بالا…