تغذیه سالم
-
آیا نوشیدن چای داغ صبحگاهی معده را تمیز میکند؟
مطالعات علمی نشان میدهد نوشیدن چای داغ صبحگاهی نمیتواند معده را تمیز کند یا عفونتها را درمان نماید. چای سبز و سیاه…
-
-
-
حذف لبنیات بهخاطر طبع سرد؛ واقعیت یا افسانه؟
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت هشدار داد: حذف یا کاهش شدید لبنیات به دلیل «طبع سرد» هیچ پایه علمی ندارد و…
-
قارچ سنتی؛ کمک طبیعی به سلامت استخوانها
قارچ سنتی با دارا بودن مواد مغذی، بهعنوان یک گزینه غذایی مفید برای حمایت از سلامت استخوانها معرفی میشود.
-
کاهش انسولین و هزینههای درمان دیابت با یک رژیم غذایی نوین
مطالعهای جدید نشان میدهد پیروی از رژیم گیاهخواری کمچرب میتواند مصرف انسولین در افراد مبتلا به دیابت نوع یک را تا…
-
رژیم نوردیک، کلید عمر طولانی و زمین پاک
مطالعهای جدید نشان میدهد که پیروی از رژیم نوردیک — با کاهش مصرف گوشت و قند، و افزایش مصرف غلات کامل، حبوبات و ماهی…
-
خوراکی هایی که در روزهای آلوده محافظ شما هستند
در روزهایی که آلودگی هوا بالا است، مصرف برخی مواد غذایی میتواند به کاهش آسیبهای ناشی از ذرات معلق و محافظت از ریهها…
-
با این خوراکیها سریعتر از آنفلوآنزا خلاص شوید!
مصرف خوراکیهای خاص میتواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و روند بهبودی از آنفلوآنزا را سرعت ببخشد. میوهها و سبزیجات…
-
7 عادت ساده ژاپنیها برای زندگی 100 ساله
مطالعات نشان میدهند مردم ژاپن با پیروی از 7 عادت ساده — از جمله پرهیز از پرخوری، مصرف غذایی سبک، فعالیت بدنی مرتب و…