اضطراب
-
-
تکنیکهای جادویی برای تبدیل ترس به پیروزی در جلسه امتحان
پایان کابوس شب امتحان؛ چگونه استرس فرزندانمان را مدیریت کنیم؟ اضطراب امتحان فقط یک حس نیست، بلکه نتیجهی روشهای غلط…
-
باکتریهای روده چگونه اضطراب را کنترل میکنند؟
پژوهشگران در مطالعهای جدید نشان دادهاند که باکتریهای مفید روده میتوانند با تولید ترکیبات ویژه، فعالیت بخشهایی از…
-
گفتوگوی خانوادگی؛ راهکار کاهش استرس کودکان
روانشناس کودک با تأکید بر نقش مدیریت مصرف اخبار و گفتوگوی خانوادگی، این دو عامل را مهمترین راهکارهای کاهش اضطراب در…
-
چرا برخی افراد پس از طلاق دچار افسردگی و اضطراب میشوند؟
یک روانشناس با اشاره به پیامدهای روانی طلاق، افسردگی، اضطراب، احساس از دست دادن استقلال و وابستگی مالی را از مهمترین…
-
-
چگونه در لحظههای پراسترس سریع آرام شویم؟
همه ما در لحظه های پراسترس قرار گرفته ایم. لحظه هایی که تلاش می کنیم در سریع ترین زمان ممکن از آن لحظات خارج شویم. یک…
-
-
چگونه درد قفسه سینه ناشی از اضطراب را تسکین دهیم؟
درد قفسه سینه ناشی از اضطراب معمولا شدید و لحظهای است و با درد ناشی از حمله قلبی متفاوت است. درد قلبی اغلب به صورت…
-
سه راهکار مهم برای حمایت روانی از سالمندان در دوران بحران
یک عضو هیأت علمی حوزه سالمندی سه راهکار کلیدی برای کاهش اضطراب و حمایت روانی از سالمندان ارائه کرده است. تقویت ارتباط…