استرس
-
توجه به این 6 اصل ضامن حفظ سلامتی شماست
متخصص طب سنتی تاکید کرد: برای ایجاد آرامش روانی، توجه به 6 اصل حفظ سلامتی که در طب سنتی ایرانی مورد تأکید است، بسیار…
-
تأثیر استرس مزمن بر سیستم ایمنی/کورتیزول، قهرمان شرور بدن
تحقیقات علمی نشان میدهند که هرچند استرس یک واکنش طبیعی است، اما تفاوت عمدهای بین تأثیرات کوتاهمدت و بلندمدت آن بر…
-
راهکارهای تازه برای سلامت روان
دانشیار روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به اینکه اختلال در مواد شیمیایی مغز و استرسهای محیطی بر سلامت…
-
خنده از ته دل، 2 تا 5 بار در هفته مفید است
متخصصان سلامت توصیه میکنند که هر فرد 2 تا 5 بار در هفته از ته دل بخندد تا استرس کاهش یابد و سلامت روان و جسم تقویت شود.
-
5 تکنیک کاربردی برای مقابله با استرس در زندگی روزمره
استرس به یکی از جدانشدنیترین تجربههای زندگی امروز تبدیل شده است؛ اما با بهکارگیری چند راهکار ساده و علمی میتوان…
-
سبک زندگی ناسالم، استرس و تغذیه غلط عامل دردهای مزمن
متخصصان پزشکی هشدار میدهند که ترکیب سبک زندگی کمتحرک، استرس مداوم و رژیم غذایی نامتعادل میتواند منجر به بروز…
-
استرس روزانه شما شبیه جنگیدن با شیر است!
مطالعات علمی نشان میدهد استرسهای مداوم زندگی شهری بدن انسان را در وضعیت آمادهباش دائمی قرار میدهد، گویی هر روز با…
-
هنگام ناراحتی و استرس آه بکشید
متخصصان در مطالعهای تازه اعلام کردند که آه کشیدن تنها واکنشی احساسی نیست، بلکه سازوکاری زیستی برای حفظ تعادل بدن هم…
-
5 عادت صبحگاهی خطرناک که فشار خون را بالا میبرند
برخی رفتارهای ساده و تکراری در ابتدای روز میتواند به افزایش مزمن فشار خون منجر شود. از چککردن گوشی بلافاصله پس از…
-
شاخصی اندازهگیری سطح استرس تعیین شد
متخصصان دریافتهاند که استرس، جریان خون را در چهره تغییر میدهد و افت دمای بینی را میتوان بهعنوان شاخصی قابلاعتماد…