نورنیوز-گروه اجتماعی: لیلا استادمحمدی، متخصص پزشکی ورزشی، در گفت‌وگو با رادیو سلامت با تأکید بر اصلاح باورهای غلط درباره مدیریت قند خون از طریق فعالیت بدنی، اعلام کرد: اقدام خودسرانه برای کاهش قند خونِ بالا با ورزش در میان مصرف‌کنندگان انسولین ریسک بالایی به همراه دارد.
وی با اشاره به تفاوت‌های دیابت نوع یک و دو و حساسیت‌های ویژه بیمارانی که از انسولین استفاده می‌کنند، اظهار داشت: این تصور که ورزش می‌تواند به‌سرعت و بدون نظارت قند خون بالا را مهار کند، کاملاً نادرست است و خطرات جدی برای فرد در پی دارد.
به گفته این متخصص، سطح ایده‌آل و ایمن قند خون برای آغاز فعالیت ورزشی بین ۱۲۰ تا ۱۸۰ میلی‌گرم در دسی‌لیتر است. همچنین در صورتی که قند خون پیش از تمرین کمتر از ۱۰۰ میلی‌گرم در دسی‌لیتر باشد، فرد در وضعیت حساسی قرار دارد و حتماً باید پیش از شروع فعالیت، یک وعده کربوهیدرات سبک (مانند ۱۵ گرم میوه) مصرف کند تا از افت ناگهانی قند خون در طول ورزش پیشگیری شود.
