کاهش وزن
-
خوراکیهای سالمی که مخفیانه چاقتان میکنند
اگر فکر میکنید با حذف چیپس و پفک و جایگزینی آجیل، روغن زیتون یا سالاد، به راحتی وزن کم میکنید، سخت در اشتباهید! برخی…
-
اسفنجهای خوراکی برای لاغری؛ نوآوری تازه دانشمندان چینی
دانشمندان دانشگاه سیچوان چین موفق به ساخت اسفنجهای خوراکی شدند که چربی غذا را در روده جذب و سپس از بدن دفع میکنند.…
-
خواص و فواید جلبک اسپیرولینا برای سلامت بدن
اسپیرولینا، ریزجلبکی سرشار از مواد مغذی و آنتیاکسیدانها، در سالهای اخیر بین جوانان محبوب شده است. این جلبک با داشتن…
-
چرا غذاهای فرآوریشده دشمن سلامت و تناسباندام هستند؟
تحقیقات جدید نشان میدهد حذف غذاهای فوقفرآوریشده میتواند روند کاهش وزن را تا دو برابر سرعت بخشد و خطر ابتلا به…
-
میخک و رازهای پنهان سلامتی
میخک، غنچهی خوشعطر و کوچک درختی گرممزاج، در سالهای اخیر به ستاره دنیای سلامت تبدیل شده است. از درمان سرماخوردگی و…
-
برای تناسب اندام چند دقیقه باید ورزش کنیم؟
ورزش یکی از بهترین راهها برای کاهش وزن و حفظ سلامت بدن است اما اینکه چقدر باید ورزش کنیم تا به تناسب اندام برسیم و…
-
تقویت حافظه با رژیم غذایی مدیترانهای
رژیم غذایی مدیترانه ای به دلیل توانایی آن در بهبود سلامت قلب و کمک به کاهش وزن افراد مشهور است.
-
انگ چاقی
احساس شرمساری در افراد چاق کمکی به کاهش وزن آنها از راههای معقول نمیکند. در این شرایط افراد چاق که از روشهای مرسوم…
-
-
صبح ورزش کنیم یا عصر؟
نتایج یک مطالعه نشان می دهد ورزش صبحگاهی در کاهش وزن بیشترین اثر را دارد؛ این افراد در مقایسه با افرادی که در ساعت…