کاهش استرس
-
-
چرا «سفرهای خانوادگی» باعث کاهش استرس و تقویت روابط عاطفی می‌شود؟
سفرهای خانوادگی تنها تغییر مکان نیستند؛ این تجربه‌ها می‌توانند مغز را از چرخه استرس خارج کرده، روابط عاطفی را تقویت…
-
می‌دانید سپر روانی کودکان در برابر بحران‌ها چیست؟
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان با تأکید بر نقش مؤثر گفت‌وگوی والدین با کودکان، گفت: صحبت کردن با کودکان و…
-
هنگام ناراحتی و استرس آه بکشید
متخصصان در مطالعه‌ای تازه اعلام کردند که آه کشیدن تنها واکنشی احساسی نیست، بلکه سازوکاری زیستی برای حفظ تعادل بدن هم…
-
مصرف این ماده معدنی استرس و اضطراب را کاهش می دهد
منیزیم به‌عنوان یکی از مهم‌ترین مواد معدنی در بدن، نقش حیاتی در عملکرد عضلات، تنظیم فشار خون و به‌ویژه کاهش استرس و…
-
شیر قبل از خواب؛ گرم یا سرد؟
نوشیدن شیر پیش از خواب عادتی رایج برای آرامش شبانه است، اما شیر گرم مؤثرتر از شیر سرد عمل می‌کند. شیر گرم با تحریک…
-
خواص شگفت انگیز شکلات تلخ
مهم‌ترین خواص شکلات تیره خاصیت آنتی اکسیدانی آن است که فواید بسیار خوبی برای سلامتی قلب، درمان سرطان، کاهش وزن و…