ورزش
-
ورزش میتواند عملکرد مغز و حافظه را بهبود بخشد
طبق مطالعه هر نوع ورزشی حتی یوگا و پیادهروی هم میتواند عملکرد مغز و حافظه را در افراد با هر سنی به میزان چشمگیری…
-
-
برای سلامت مغز و قلب ورزش کنید
محققان انگلیسی اعلام کردند: ورزش قلبی عروقی ممکن است خطر بیماریهای قلبی و بیماریهای تخریبکننده عصبی را که شامل زوال…
-
خداحافظی با زوال عقل با پنج دقیقه ورزش روزانه
یافتههای یک پژوهش جدید نشان میدهد انجام حداقل 35 دقیقه فعالیت بدنی متوسط تا شدید در هفته با 41 درصد کاهش خطر ابتلا…
-
اگر شبها ورزش میکنید ؛ بخوانید
فعالیت ورزشی در شب بسیار مفید است اما باید به چند نکته مهم توجه داشت.
-
حرکات ورزشی مناسب پشت میزنشینان را بشناسید
ورزش برای کارمندان و پشت میز نشینان برای حفظ سلامت بدن، افزایش تمرکز، کاهش استرس و افزایش انرژی بویژه برای آن دسته از…
-
افزایش طول عمر با انجام سه کار
تحقیقات منتشر شده در 12 ماه گذشته به سه عامل واضح برای افزایش طول عمر افراد اشاره میکند که همانا رژیم غذایی، ورزش و…
-
-
ایران خواستار میزبانی پایتخت جوانان کشورهای اسلامی در سال 2026 شد
علیرضا رحیمی معاون امور جوانان وزارت ورزش و جوانان ایران، خواستار میزبانی ایران به عنوان پایتخت جوانان کشورهای اسلامی…
-
بنیامین فرجی برنزی شد
در مسابقات قهرمانی نوجوانان جهان، بنیامین فرجی نابغه تنیس روی میزایران مدال برنز گرفت.