فیبر
-
۴ ماده غذایی پاییزی مفید برای سلامت قلب و کنترل فشار خون
این خوراکی‌ها به دلیل داشتن پتاسیم، فیبر و منیزیم در چارچوب یک الگوی غذایی سالم به حفظ سلامت قلب و مدیریت فشار خون کمک …
-
برنج و سیب‌زمینی با قند خون چه می‌کنند؟
برنج و سیب‌زمینی به‌عنوان منابع کربوهیدرات، ظرفیت افزایش قند خون را دارند؛ با این حال، مصرف این اقلام به‌طور کامل منع…
-
8 غذایی که مغز را بعد از 50 سالگی جوان و سالم نگه می‌دارد
با افزایش سن، کاهش تدریجی عملکرد مغز و حافظه روندی طبیعی است، اما پژوهش‌ها نشان می‌دهد می‌توان این روند را کند کرد.…
-
توصیه های جدید علمی برای رفع یبوست
بر اساس دستورالعمل‌های جدیدی که این دانشگاه با بررسی تمام شواهد موجود تهیه کرده و در اختیار پزشکان قرار داده است،…
-
برای کاهش چربی خون این 5 کار را انجام دهید
افزایش سطح LDL می‌تواند شما را در معرض خطر سکته مغزی یا بیماری قلبی قرار دهد. به همین دلیل است که پزشکان شما را به…