رژیم نوردیک

رژیم نوردیک، کلید عمر طولانی و زمین پاک

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که پیروی از رژیم نوردیک — با کاهش مصرف گوشت و قند، و افزایش مصرف غلات کامل، حبوبات و ماهی…