تمرین تنفسی
-
3 تمرین ساده برای افزایش ظرفیت ریه‌ها
تنفس لب غنچه ای می تواند به باز نگه داشتن طولانی‌تر مسیرهای هوایی کمک کرده و جریان هوای ورودی و خروجی از ریه ها را…
سرخط خبرها :
- آغاز ناامیدکننده وزنه‌برداری ایران در چین؛ دو ملی‌پوش بدون مدال ماندند ؛ برنامه و ساعت مسابقات ۸ وزنه بردار ایران
- تحریف تاریخ توسط ترامپ برای پنهان سازی کدام واقعیت است؟
- پاسخ شاعرانه بقایی به ادعای امارات و تهدید نظامی علیه ایران: گر بوی کبابی رسدت رنگ مباز..
- برنامه بازی‌های امروز دوشنبه ۱۱ آبان ۱۴۰۵؛تراکتور و النصر در لیگ نخبگان آسیا به میدان می‌روند + ساعت بازی
- آخرین تحولات جنگ عربستان و یمن؛سعودی در تله یمن؛ از آتش رأس‌تنوره تا فلج پروازهای ریاض