اختلال خواب
-
-
هشدار پزشکان درباره استفاده از گوشی پس از ساعت ۱۰ شب؛ کاهش خواب و آسیب به مغز نوجوانان
پژوهش جدید نشان می‌دهد استفاده از گوشی‌های هوشمند پس از ساعت ۱۰ شب موجب تأخیر در به خواب رفتن، کاهش مدت‌زمان خواب و…
-
چگونه از پیامدهای روانی بحران عبور کنیم؟
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان با تأکید بر اینکه همه واکنش‌های روانی پس از تجربه حوادث آسیب‌زا نشانه اختلال…
-
منشأ اضطراب کودکان در شروع سال تحصیلی چیست و چگونه آن را مدیریت کنیم؟
اضطراب در کودکان می‌تواند با نشانه‌هایی مانند بی‌خوابی، دل‌درد، گوشه‌گیری و ترس از مدرسه بروز کند؛ حمایت عاطفی و سبک…
-
راهکار ساده برای خواب بهتر سالمندان؛ نوردرمانی چه تاثیری دارد؟
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد نوردرمانی با نور شدید می‌تواند به بهبود کیفیت خواب، افزایش هوشیاری و تنظیم چرخه فعالیت…
-
مصرف طولانی‌مدت ملاتونین با افزایش خطر نارسایی قلبی مرتبط است
یک مطالعه مقدماتی نشان می‌دهد بزرگسالان مبتلا به بی‌خوابی مزمن که دست‌کم یک سال ملاتونین مصرف کرده‌اند، طی پنج سال با…
-
بیداری‌های مکرر شبانه و یک ارتباط نگران‌کننده با آلزایمر
پژوهشگران دانشگاه لیژ بلژیک در بررسی بیش از 500 فرد سالم، ارتباطی میان بیداری‌های کوتاه و مکرر شبانه و خطر ژنتیکی…
-
-
چگونه افسردگی را به سادگی شکست دهیم؟
پژوهشگران دانشگاه میسوری با بررسی یک جامعه آماری 67 نفره به نتایج جالبی درباره راهکار مبارزه با افسردگی دست یافتند.
-
