ویتامین D (9 خبر)

نور خورشید علاوه بر نقش مهم در تولید ویتامین D، می‌تواند بر سلامت استخوان‌ها، عملکرد عضلات، فشار خون، خواب و سلامت روان اثر بگذارد؛ اما مواجهه بیش از حد با اشعه فرابنفش خطر آسیب پوستی و سرطان پوست را افزایش می‌دهد. کارشناسان بر مواجهه کوتاه و متعادل با آفتاب و توجه به نوع پوست تأکید دارند.

براساس نتابج یک مطالعه تازه، کمبود ویتامین D در میانسالی با ابتلا به بیماری آلزایمر مرتبط است.

عضو هیات علمی گروه فارماسیوتیکس دانشگاه علوم پزشکی شیراز با تاکید بر اهمیت دریافت کافی ویتامین D، در خصوص نحوه صحیح مصرف مکمل این ویتامین چند توصیه کرد.

دانشمندان کشف کرده‌اند که مصرف مکمل‌های ویتامین D₂ می‌تواند سطح ویتامین D₃ را که شکل مؤثرتر و فعال‌تر این ویتامین در بدن است، کاهش دهد.

عدم دریافت کافی سه ماده مغذی ضروری از جمله ویتامین D، ویتامین B12 و اسیدهای چرب امگا 3 با سطوح پایین انرژی مرتبط است.

ویتامین D که محلول در چربی است در سلامت باروری، تنظیم هورمون‌ها، عملکرد سیستم ایمنی، سلامت استخوان‌ها و سلامت روان زنان تأثیرگذار است.

ویتامین D یکی از ویتامین‌های محلول در چربی است که نقش مهمی در سلامت عمومی بدن ایفا می‌کند. این ویتامین به تنظیم کلسیم و فسفر در بدن کمک کرده و برای حفظ سلامت استخوان‌ها و سیستم ایمنی ضروری است. با این حال، کمبود ویتامین D یکی از مشکلات شایع بهداشتی در سطح جهانی است.