استرس (49 خبر)

پژوهشگران هشدار می‌دهند مصرف الکل برای کاهش استرس در جوانی می‌تواند سال‌ها بعد—even پس از ترک—به مشکلات حافظه، اختلال تصمیم‌گیری و افزایش خطر زوال عقل منجر شود.

یک متخصص تغذیه با تشریح اثر استرس و بحران‌ها بر اشتها و انتخاب‌های غذایی هشدار داد تغییرات ذائقه در شرایط جنگی و بحرانی می‌تواند خطر سوءتغذیه و ضعف سیستم ایمنی را افزایش دهد.

منابع نزدیک به ترامپ گفتند که او به شدت در استرس و اضطراب درخصوص آینده جنگ با ایران به سر می‌برد.

به گفته متخصصان، اضطراب و تحریک‌پذیری سیستم عصبی در دوره‌های استرس منجر به اختلال خواب می‌شود و بخشی از افراد با استفاده خودسرانه از قرص خواب به دنبال آرامش فوری می‌روند که می‌تواند زیان‌آور باشد.

یک روانشناس بالینی در اصفهان با اشاره به افزایش استرس در شرایط جنگی، از والدین خواست با ایجاد فضای امن، کاهش مواجهه کودکان با اخبار و تقویت همدلی، به حفظ سلامت روان فرزندان کمک کنند.

کودکان واکنش‌های متفاوتی نسبت به رویدادهای نامطلوب در محیط زندگی خود نشان می‌دهند و فرهنگِ جامعه و خانواده نیز بر شیوه‌های ابراز احساسات آنها تأثیر می‌گذارد.

تاب آوری روانی یکی از مهم ترین مولفه ها در زمان بحران است و به افراد کمک می کند تا بهتر با شرایط استرس زا کنار بیایند.

متخصص قلب تاکید کرد بیماران قلبی و مبتلایان به فشار خون در روزهای استرس‌زا باید داروهای خود را منظم مصرف کرده و برای پیشگیری از وقفه در درمان، حداقل برای یک هفته ذخیره دارویی داشته باشند.

مدیرکل دفتر سلامت روانی و اجتماعی وزارت بهداشت ضمن هشدار درباره آثار روانی تماشای تصاویر بمباران‌ها گفت: استرس حاد می‌تواند با علائمی چون تپش قلب و تعریق همراه باشد و نیازمند مداخلات روان‌درمانی است.

این روزها مردم بیشتر از هر زمان دیگری به یادگیری شیوه‌های حفظ آرامش و تقویت تاب‌آوری روانی نیازمند هستند. در این شرایط حساس که اضطراب در میان گفت‌وگوهای همه ما موج می زند و حتی در صف های نانوایی و جمع‌های خانوادگی و نگاه‌های نگران کودکان این استرس ها حس می شود بهتر است چگونه رفتار کنیم و این نگرانی ها را چگونه مدیریت کنیم؟