اضطراب (40 خبر)

«آشوب انتظاری» دقیقاً از جایی آغاز می‌شود که جامعه نه فقط از آنچه هست، بلکه از آنچه مدام به او گفته می‌شود قرار است اتفاق بیفتد، می‌ترسد. مقابله با چنین پدیده‌ای نه با سانسور ممکن است و نه با امیدفروشی؛ تنها راه، واقعیت‌گویی، حکمرانی کارآمد، رسانه حرفه‌ای و بازسازی اعتماد عمومی است.

نوک انگشتان ممکن است اطلاعاتی بیش از آنچه دانشمندان پیش‌تر تصور می‌کردند، درباره میزان استرس و وضعیت عاطفی افراد ارائه دهد.

یک مکانیسم بیولوژیکی که آسیب‌های دوران کودکی را به سلامت آینده افراد مرتبط می‌کند، کشف شد.

یافته‌های جدید علمی نشان می‌دهد نوسانات شدید دمایی در فصل گرم سال، فراتر از اختلالات موقت روزانه، در حال تخریب تدریجی و پنهان سیستم عصبی انسان است؛ تهدیدی زیستی که با باز کردن راه‌های نفوذ عوامل مخرب محیطی، سلامت آینده جوامع بشری را با چالش مواجه می‌کند.

متخصص روان‌شناسی با بیان اینکه اضطراب شدید می‌تواند تمرکز، عملکرد ذهن و بازیابی اطلاعات را مختل کند، تأکید کرد استرس امتحان گاهی حتی دانشجویان آماده را نیز با مشکل قفل شدن ذهن مواجه می‌کند.

پایان کابوس شب امتحان؛ چگونه استرس فرزندانمان را مدیریت کنیم؟ اضطراب امتحان فقط یک حس نیست، بلکه نتیجه‌ی روش‌های غلط مطالعه و فشار روانی است. از تکنیک‌های تنفسی و مدیریت زمان تا هنرِ «مقایسه نکردن»؛ متخصصان راهکارهای طلایی برای تبدیل ترس به اعتمادبه‌نفس در دانش‌آموزان را فاش کردند. راهکارهای عملی را بخوانید.