سبک زندگی (42 خبر)

در حالی که میانگین سن سکته مغزی در جهان 70 سال عنوان می‌شود، این میانگین در ایران چیزی حدود 60 سال اعلام شده است. میزان بروز سکته مغزی در ایران 10سال جوانتر و یک و نیم برابر متوسط جهانی است.

با اینکه ژنتیک در طول عمر نقش دارد اما انتخاب سبک زندگی به طور قابل توجهی بر کیفیت و کمیت آن تأثیر می‌گذارد بنابراین اگر خواهان عمر طولانی هستید این 9 عادت در سبک زندگی خود را رعایت کنید.

دانشیار گروه قلب و عروق دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: اکنون سن بروز بیماری‌های قلبی به علت تغییر سبک زندگی به میزان 20 سال در بین افراد جامعه کاهش یافته است.

پیش دیابت شامل سطوح قند خون بالاتر از حد طبیعی است اما برای تشخیص دیابت به اندازه کافی بالا نیست. علائم شامل افزایش تشنگی، خستگی و تغییرات پوستی است. مدیریت پیش دیابت از طریق تغییرات سبک زندگی مانند رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم، کاهش وزن، خواب با کیفیت و کاهش استرس می‌تواند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد.

سن مصرف دخانیات در کشور کاهش یافته و در مردان به 12 سال و در زنان به 13 تا 15 سال رسیده است. مصرف قلیان هم در میان زنان بسیار زیاد است. براساس اعلام سازمان بهداشت جهانی، اگر وضعیت کنونی مصرف دخانیات در ایران ادامه داشته باشد، احتمالا ایران و پاکستان تا سال 2050 در صدر کشورهای مصرف‌کننده دخانیات قرار می گیرند.

نتایج یک مطالعه نشان می دهد ورزش صبحگاهی در کاهش وزن بیشترین اثر را دارد؛ این افراد در مقایسه با افرادی که در ساعت دیگر روز ورزش می‌کنند، شاخص توده بدنی و سایز دور کمر کمتری داشتند.

کارشناس مسائل اجتماعی معتقد است به قدری از واژه سبک زندگی استفاده کرده‌ایم که دیگر مفهوم اصلی از آن متبادر نمی‌شود؛ به عنوان مثال به‌جای فرهنگ از سبک زندگی استفاده می‌کنیم که به یک معضل بدل گشته است.

بررسی وضعیت کشورهای مختلف نشان می‌دهد که روند افزایش پیری رابطه مستقیمی با زندگی به سبک مدرن دارد و ظهور این پدیده تقریبا با استقرار مدرنیته و سبک و سیاق زندگی مدرن همزمان است.

تقریبا 40 درصد از ما در فصل زمستان لباس های گرمی می پوشیم و به رختخواب می رویم اما آنچه ما برای پوشیدن انتخاب می کنیم در واقع می تواند بر خواب، ظاهر و حتی سلامتی مان تاثیر بگذارد. به خاطر لباس گرمی که می پوشید، بیش از حد گرم می شوید و این ممکن است یکی از دلایلی باشد که باعث شود تا به راحتی خوابتان نرود و صبح ها خسته از خواب بیدار شوید.