پیاده روی (16 خبر)

پژوهشگران می‌گویند اگر بعد از کاهش وزن می‌خواهید دوباره به وزن قبلی برنگردید، یک راهکار ساده وجود دارد: پیاده‌روی روزانه حدود 8 هزار و 500 قدم؛ عادتی کم‌هزینه که می‌تواند از بازگشت وزن جلوگیری کند.

همه می‌دانیم ورزش برای سلامتی مفید است، اما یک پژوهش جدید نشان می‌دهد حتی کوچک‌ترین تغییرات در عادات روزانه نیز می‌تواند تأثیراتی چشمگیر بر طول عمر داشته باشد. بر اساس تحلیل داده‌های بیش از 130 هزار نفر، تنها 5 دقیقه فعالیت اضافی در روز یا کاهش نیم‌ساعته زمان نشستن، با چشمگیر امید به زندگی مرتبط است.

طبق مطالعه هر نوع ورزشی حتی یوگا و پیاده‌روی هم می‌تواند عملکرد مغز و حافظه را در افراد با هر سنی به میزان چشمگیری بهبود بخشد

نایب رئیس بانوان فدراسیون ورزش‌های همگانی گفت: هدف ما افزایش زمان پیاده‌روی مردم ایران از 13 دقیقه کنونی به 30 دقیقه در روز است.

پزشک متخصص تغذیە گفت: ورزش منظم، خطر ابتلا بە بیماری‌های مختلف مانند بیماری‌های قلبی، دیابت نوع 2 و سرطان را کاهش می‌دهد.

عزاداران اربعین حسینی در تهران پس از قرائت زیارت اربعین، مسیر 13 کیلومتری از میدان امام حسین (ع) تا حرم حضرت عبدالعظیم حسنی (ع) را به امید بهره‌مندی از ثواب پیاده‌روی نجف تا کربلا پیاده طی می‌کنند.

آمارهای ستاد اربعین و سازمان گذرهاه های عرقی از زائران اربعین حاکی است که تاکنون نزدیک به 3 میلیون زائر وارد خاک عراق شده اند. ستاد مرکزی اربعین از اعزام 2 میلیون و 800 هزار نفر به عراق خبر داد و سازمان گذرگاه‌های مرزی عراق، نیز از ورود 2 میلیون و 973 هزار و 112 زائر به این کشورمی گوید.

اربعین که می رسد عاشقان حسینی با کوله‌ای سبک به راه می افتند تا از هر مسیر خود را به دیار یار برسانند و عراق آوردگاهی جهانی می‌شود از سنت‌ها و آداب و رسوم و خرده فرهنگ‌ها.

دختر پورمحمدی گفت: پدرم به پیاده‌روی، کوهنوردی، فیلم‌های تاریخی، مستند، فوتبال و موتورسواری علاقه دارد.

دو فضانورد چینی با حدود 8 و نیم ساعت پیاده‌روری خارج از ایستگاه فضایی تیانگونگ حدنصاب تازه‌ای برای این کشور در زمینه پیاده‌روی فضایی ثبت کردند.