زوال_عقل (10 خبر)

همه سردردها نشانه خستگی یا استرس نیستند. پزشکان هشدار می‌دهند برخی علائم همراه با سردرد می‌توانند از وجود بیماری‌های جدی خبر دهند؛ نشانه‌هایی که بی‌توجهی به آن‌ها ممکن است عواقب جبران‌ناپذیری به دنبال داشته باشد.

مطالعه‌ای 15 ساله نشان می‌دهد پیروی از الگوهای غذایی سالم و ضدالتهابی می‌تواند احتمال ابتلا به زوال عقل، به‌ویژه آلزایمر، را کاهش دهد.

مری ترامپ، برادرزاده دونالد ترامپ، با اشاره به نشانه‌های فزاینده مشکلات شناختی، مدعی شد رئیس‌جمهور آمریکا دچار زوال عقل آشکار شده است.

نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد افرادی که سیگار را ترک می‌کنند، طی سال‌های بعدی زندگی خود با کاهش قابل توجه خطر ابتلا به زوال عقل مواجه می‌شوند و این ریسک پس از حدود هفت سال به سطح افراد غیرسیگاری نزدیک می‌شود.

نتایج مطالعات منتشرشده در نشریه «پلاس‌وان» نشان می‌دهد حفظ ذهن کنجکاو و علاقه‌مند به یادگیری در کنار عادت‌هایی مانند تغذیه سالم، ورزش و خواب کافی می‌تواند خطر زوال عقل در سالمندی را کاهش دهد.

زوال عقل تنها فراموشی نیست؛ تغییرات در رفتار، مشکلات بینایی، زمین‌خوردن‌های مکرر و دشواری در صحبت‌کردن می‌توانند از نشانه‌های انواع نادر زوال عقل باشند.

پژوهشگران هشدار می‌دهند مصرف الکل برای کاهش استرس در جوانی می‌تواند سال‌ها بعد—even پس از ترک—به مشکلات حافظه، اختلال تصمیم‌گیری و افزایش خطر زوال عقل منجر شود.

نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد افسردگی در سالمندان می‌تواند پیش از بروز بیماری‌هایی مانند پارکینسون یا زوال عقل اجسام لویی افزایش یابد و حتی چند سال قبل از تشخیص ظاهر شود.

پژوهش‌های اخیر نشان می‌دهد تغذیه متعادل و سرشار از مواد مغذی، نقش چشمگیری در کاهش خطر زوال عقل دارد. رژیم‌هایی چون مدیترانه‌ای و غذاهای حاوی آنتی‌اکسیدان، امگا–3، کورکومین و ویتامین D می‌توانند از افت شناختی جلوگیری کرده و مغز را در برابر بیماری‌های تحلیل‌برنده مانند آلزایمر محافظت کنند.

بررسی‌های علمی اخیر نشان داده است که تأمین کافی ویتامین‌های گروه B، D و فولات در بدن، نقشی کلیدی در حفظ سلامت مغز دارد. متخصصان تغذیه می‌گویند رژیم غذایی غنی از سبزیجات، غلات کامل و منابع طبیعی این ویتامین‌ها می‌تواند حافظه را تقویت و از زوال عقل جلوگیری کند.