سبک_زندگی (41 خبر)

برخی معتقدند بیدار شدن در ساعت 5 صبح به نمادی از موفقیت بدل شده است؛ اما متخصصان خواب هشدار می‌دهند که این الگو نه تنها برای همه مناسب نیست، بلکه می‌تواند منجر به فرسودگی و اختلال در سلامت روان شود. حقیقتِ موفقیت، نه در «ساعت بیداری»، بلکه در «هماهنگی با ریتم زیستی» نهفته است.

پژوهشی تازه نشان می‌دهد «ژن‌های جهنده» و تغییرات ژنتیکی مرتبط با میتوکندری، به تنبل‌ها کمک کرده‌اند با متابولیسم بسیار پایین و سبک زندگی کم‌انرژی سالم بمانند؛ کشفی که می‌تواند برای فهم بیماری‌های انسانی نیز مهم باشد.

تحولات خانواده در ایران را نمی‌توان صرفاً به‌عنوان نشانه‌ای از فروپاشی یا بحران تفسیر کرد؛ بلکه باید آن را در چارچوب یک «گذار اجتماعی پیچیده» دید. خانواده هنوز در ایران زنده، فعال و اثرگذار است، اما در حال عبور از یک مرحله تاریخی به مرحله‌ای دیگر است؛ مرحله‌ای که در آن، فشارهای اقتصادی، تغییرات فرهنگی و تحولات سبک زندگی، هم‌زمان بر این نهاد اثر می‌گذارند.

کمبود آب به بحرانی جهانی تبدیل شده و صرفه‌جویی در خانه می‌تواند هم مصرف انرژی را کاهش دهد و هم هزینه‌ها را کم کند. از کوتاه کردن زمان دوش تا جمع‌آوری آب باران، 9 راهکار ساده پیشنهاد می‌شود.

در کشوری که سالانه بیش از 50 هزار نفر بر اثر مصرف مستقیم یا غیرمستقیم دخانیات جان خود را از دست می‌دهند، شاید تصور شود مسئله اصلی تعداد سیگاری‌هاست. اما واقعیت نگران‌کننده‌تر در جای دیگری نهفته است؛ در تغییر چهره مصرف دخانیات در ایران و زنانه‌شدن آن.

سخنگوی آبفای کشور بر ضرورت استفاده از «سایه‌بان کولر» و «سر دوش‌های کاهنده» تاکید کرد. این اقدامات ساده نه تنها فشار بر شبکه آبرسانی را در روزهای داغ تابستان کم می‌کند، بلکه راهکاری جهانی برای بهینه‌سازی مصرف در بخش خانگی محسوب می‌شود.

حجت‌الاسلام محمدی گلپایگانی با مرور 47 سال همراهی نزدیک، به تشریح ویژگی‌های اخلاقی، سبک زندگی خانوادگی و سیره مدیریتی شهید آیت‌الله خامنه‌ای در گفت‌وگو با رسانه دفتر حفظ و نشر آثار ایشان پرداخت.

پژوهش جدید دانشمندان نشان می‌دهد چاقی پدران می‌تواند از طریق تغییرات موجود در اسپرم، خطر ابتلای فرزندان به اختلالات متابولیکی و دیابت نوع 2 را افزایش دهد؛ با این حال، کاهش وزن و اصلاح سبک زندگی قادر است این اثرات زیان‌بار را تا حد زیادی معکوس کند.

پژوهشگران آمریکایی می‌گویند اسید لینولئیک موجود در برخی روغن‌های رایج پخت‌وپز ممکن است رشد سرطان تهاجمی پستان را تسریع کند.