سبک_زندگی (20 خبر)

یک روانشناس اجتماعی با اشاره به افزایش فشارهای روانی در جامعه امروز گفت خودشفقت‌ورزی مهارتی کلیدی است که می‌تواند کیفیت زندگی و تاب‌آوری روانی را به‌طور قابل‌توجهی تقویت کند.

نتایج یک مطالعه بزرگ در سوئد نشان می‌دهد افزایش وزن در حدود سن 30 سالگی می‌تواند تأثیر بیشتری بر خطر مرگ نسبت به اضافه‌وزن در سنین بالاتر داشته باشد.

گزارش‌ها نشان می‌دهد چاقی در گروه سنی 6 تا 18 سال روندی افزایشی دارد و مصرف قند و نوشابه در کشور همچنان بالاتر از حد مجاز است، باوجود بهبود دانش تغذیه‌ای خانواده‌ها.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد مصرف روزانه و متعادل قهوه می‌تواند احتمال بازگشت نامنظمی ضربان قلب را کاهش دهد و ریتم قلب را پایدار نگه دارد.

یک فوق تخصص خون و سرطان بالغین، با اشاره به عوامل قابل تغییر و غیرقابل تغییر ابتلا به سرطان روده بزرگ، بر اهمیت غربالگری و سبک زندگی سالم برای کاهش ریسک این بیماری تأکید کرد.

تازه نه سالم تمام شده بود. شب 21 ماه مبارک رمضان داشتیم آماده می‌شدیم برای احیای شب قدر. مراسم مسجد شهدا -مسجد بزرگ شهر- را پدر برگزار می‌کرد. او امام جمعه و نمایندۀ ولی فقیه در شیراز بود. مسجد شلوغ می‌شد. هر سه شب، من و برادرها هم همراه مادر و پدر به مسجد می‌رفتیم.

میانگین جهانی کار 38.7 ساعت است، اما فاصله میان کشورها از 26 تا 54 ساعت در نوسان است؛ شکافی که تفاوت‌های عمیق توسعه، بهره‌وری، فرهنگ کار و عدالت اجتماعی را آشکار می‌کند.

برخی رفتارهای ساده و تکراری در ابتدای روز می‌تواند به افزایش مزمن فشار خون منجر شود. از چک‌کردن گوشی بلافاصله پس از بیداری گرفته تا نوشیدن زیاد قهوه با معده خالی، این عادات کوچک به مرور سلامت قلب و عروق را تهدید می‌کنند.

گزارش تازه‌ای از الگوی جهانی نوشیدنی‌های داغ نشان می‌دهد که شرق جهان همچنان عاشق چای است و شمال اروپا پادشاه قهوه؛ ترکیه در صدر چای‌خواران، فنلاند در رأس قهوه‌نوشان و ایران نیز در میان شش کشور نخست مصرف‌کننده چای جهان قرار دارد.

آیا می‌دانستید که فعال بودن می‌تواند خطر مرگ زودهنگام را تا 21 درصد کاهش دهد؟ نتایج یک مطالعه تازه نشان می‌دهد ویژگی‌های شخصیتی مانند نظم، سخت‌کوشی و کمک به دیگران نه‌تنها زندگی شما را غنی‌تر می‌کند، بلکه سال‌های بیشتری به آن می‌افزاید.