سبک_زندگی_سالم (19 خبر)

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد محدود کردن زمان غذاخوردن به 8 تا 9 ساعت در روز، علاوه بر کاهش وزن، می‌تواند عملکرد شناختی، حافظه و توانایی حل مسئله را بهبود دهد و در آینده به عنوان راهکاری برای کاهش خطر زوال عقل و آلزایمر مورد توجه قرار گیرد.

شش ریزعادت ساده در تغذیه، تحرک و مدیریت استرس می‌تواند بدون نیاز به تغییرات افراطی یا هزینه‌بر، سلامت جسم و روان را به شکل محسوسی بهبود دهد و مسیر زندگی سالم‌تر را با چند اقدام کوچک اما مداوم هموار کند.

فوق تخصص گوارش و کبد با هشدار درباره شیوع گسترده کبد چرب، بر نقش تشخیص زودهنگام، اصلاح سبک زندگی و کنترل عوامل خطر برای پیشگیری از عوارض جدی این بیماری تأکید کرد.

مسئول تدوین بسته سیاستی پیشگیری از مصرف دخانیات اعلام کرد این سند پس از بیش از دو سال کار کارشناسی و ده‌ها نشست تخصصی، با توافق دستگاه‌های مرتبط به تصویب رسید.

فوق‌تخصص ام‌اس با اشاره به افزایش شیوع این بیماری در کشور گفت مازندران در شمار مناطق با شیوع بالای ام‌اس در جهان است؛ زنان سه برابر مردان مبتلا می‌شوند و درمان به‌موقع در پنج سال اول حیاتی است.

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با هشدار درباره خطر گرمازدگی، بر مصرف مداوم مایعات حتی بدون احساس تشنگی تأکید کرد و گفت نوشیدنی‌های بسیار شیرین، کافئین‌دار و خیلی سرد می‌توانند کم‌آبی بدن را تشدید کنند؛ موضوعی که در روزهای داغ تابستان اهمیت بیشتری دارد.

نتایج مطالعات منتشرشده در نشریه «پلاس‌وان» نشان می‌دهد حفظ ذهن کنجکاو و علاقه‌مند به یادگیری در کنار عادت‌هایی مانند تغذیه سالم، ورزش و خواب کافی می‌تواند خطر زوال عقل در سالمندی را کاهش دهد.