چهارشنبه 1404/12/06 ساعت 15:23
آیا منیزیم واقعا بیخوابی را درمان میکند؟
بی خوابی در شب، کلافگی در طول روز را به دنبال دارد و گاه انرژی شما را به صفر میرساند. چه باید کرد؟ یکی از راهکارها این است که در رژیم غذایی خود، موادی را بگنجانید که برای کمک به رفع بی خوابی ایده آل باشند. مثل مواد غذایی غنی از منیزیم.