تغذیه (96 خبر)

همیشه درباره رابطه تغذیه و سلامت جسم و بدن شنیده‌ایم و خیلی از پزشکان تاکید می‌کنند برای داشتن یک بدن سالم باید تغذیه و خوراک مناسبی هم داشته باشیم.

برای پیشگیری از تشکیل لخته و بروز ترومبوز که برای سلامتی بسیار خطرناک است، باید در تغذیه دقت کنید و مواد غذایی مفیدی که کلسترول را کنترل و جریان خون را روان می‌کنند استفاده کنید.

یک فوق تخصص گوارش و کبد با هشدار نسبت به تبعات اضافه وزن در کودکان ایرانی می گوید: دیابت و فشار خون در کودکانی که اضافه وزن دارند دیده می شود بدن آن ها ده تا سی سال زودتر پیر می شود و امروز این موارد در حال زیاد شدن است.

برای این که سیستم ایمنی بدن به بهترین نحو به وظیفه‌اش که مبارزه علیه ویروس‌های سرماخوردگی و آنفلوانزا است، عمل کند باید مواد مغذی حیاتی را دریافت کند.

مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت بایدها و نبایدهای تغذیه در دوران کرونا را بیان کرد و با ارائه آماری از کاهش مصرف گوشت و شیر در جامعه ایرانی خبر داد.

در هوای گرم تابستان، فصل خنک پاییز و سرمای زمستان می‌توان از نوشیدنی‌های خاص آن فصل استفاده کرد، زیرا دمنوش‌های گیاهی و آبمیوه‌ها بسیار خوش طعم و عطر و مناسب هر دمایی از سال هستند، با توجه به نوع نوشیدنی که استفاده می‌شود می‌توان از مزایای آن تا حد زیادی بهره برد.

ادویه جات، حتی اگر به نظر می رسد مقدار کمی از آن ها در رژیم غذایی خود مصرف می کنید، منبع عالی ویتامین ها و مواد معدنی بسیار و همچنین سایر مزایای سلامتی هستند. حتی “مقدار نسبتا کم گیاهان خشک و تازه و ادویه جات می توانند مزایای سلامتی داشته باشند.”