سلامت روان (42 خبر)

نور خورشید علاوه بر نقش مهم در تولید ویتامین D، می‌تواند بر سلامت استخوان‌ها، عملکرد عضلات، فشار خون، خواب و سلامت روان اثر بگذارد؛ اما مواجهه بیش از حد با اشعه فرابنفش خطر آسیب پوستی و سرطان پوست را افزایش می‌دهد. کارشناسان بر مواجهه کوتاه و متعادل با آفتاب و توجه به نوع پوست تأکید دارند.

سفرهای خانوادگی تنها تغییر مکان نیستند؛ این تجربه‌ها می‌توانند مغز را از چرخه استرس خارج کرده، روابط عاطفی را تقویت کنند و با کاهش فشارهای روزمره، زمینه آرامش روانی و بازیابی انرژی ذهنی را فراهم کنند.

مدیرکل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت با بیان اینکه عمق فاجعه میناب بسیار آزاردهنده است، گفت: تلاش می‌کنیم تا با ارائه خدمات سلامت روان به صورت مستمر، آسیب‌دیدگان این فاجعه را به زندگی عادی بازگردانیم.

یک روانشناس بالینی با تأکید بر طبیعی بودن بروز هیجانات منفی مانند اضطراب و استرس در زمان وقوع جنگ، توصیه کرد افراد به‌جای سرکوب این احساسات، آن‌ها را بپذیرند و با مدیریت اخبار، از تشدید فشارهای روانی جلوگیری کنند.

چگونه با احساسات منفی کنار بیاییم بدون اینکه سرکوبشان کنیم؟ 🔸 در این قسمت یاد می‌گیریم احساسات منفی نه دشمن ما، بلکه پیام‌رسان‌هایی مهم هستند. با تمرین‌هایی از دل هوش هیجانی، راهی برای عبور سالم از این احساسات پیدا می‌کنیم. همراه ما باشید 🌱

دیپلمات‌های اروپایی گفتند «رابرت فیکو» نخست‌وزیر اسلواکی پس از دیدار اخیرش با «دونالد ترامپ» در اقامتگاه شخصی او در مارالاگو از وضعیت سلامتی او مبهوت شده و در جمع غیررسمی رهبران اروپایی ترامپ را «فردی دیوانه» توصیف کرد که سلامتی‌اش در وضعیت خطرناکی قرار دارد.

سارا ده‌بزرگی، فوق تخصص روانپزشکی کودک، اعلام کرد که اختلال بیش‌فعالی و نقص توجه (ADHD) شایع‌ترین اختلال رفتاری کودکان است و با تحرک زیاد، تمرکز کم و رفتار تکانشی، روی تحصیل و زندگی اجتماعی آنها تاثیر می‌گذارد. ژنتیک، تولد نارس و اکسیژن پایین جنینی از علل آن است.

هفت عادت ساده و موثر که می‌توانند به‌طور طبیعی به بهبود عملکرد شناختی، کاهش سرعت نزول توانایی‌های ذهنی و کاهش خطر ابتلا به آلزایمر کمک کنند شامل خواب کافی،تحرکت روزانه،تغذیه متعادل،دادن کار جدید به مغز،ارتباط و تعامل اجتماعی،مدیریت استرس طولانی‌مدت و سلامت قلب، سلامت مغز می باشد.