سلامت (550 خبر)

کارشناس پزشکی ورزشی بهترین میزان پیاده‌روی روزانه را 10 هزار قدم اعلام کرد و توصیه کرد افراد مبتدی فعالیت خود را از 1000 قدم شروع کنند و به تدریج افزایش دهند. همچنین تاکید شد که تحرک روزانه و تمرین با دمبل و کش برای حفظ تراکم استخوان و عضله ضروری است.

مطالعه‌ای جدید روی حدود 16 هزار بزرگسال آمریکایی نشان می‌دهد مصرف پروتئین حیوانی، شامل گوشت، ماهی و لبنیات، با کاهش کوچک اما معنادار مرگ ناشی از سرطان مرتبط است. با این حال، انتقاداتی به علت تأمین مالی توسط گروه لابی گوشت و نبود تفکیک میان انواع گوشت وارد شده است.

نتایج تازه پژوهش‌ها نشان می‌دهد که مصرف بیش از سه لیوان شیر در روز نه‌تنها تأثیر مثبتی بر سلامت استخوان‌ها ندارد، بلکه ممکن است با افزایش خطر شکستگی و حتی مرگ مرتبط باشد؛ یافته‌ای که دیدگاه سنتی درباره فواید شیر را زیر سؤال می‌برد.

اسپیرولینا، ریزجلبکی سرشار از مواد مغذی و آنتی‌اکسیدان‌ها، در سال‌های اخیر بین جوانان محبوب شده است. این جلبک با داشتن ترکیباتی مانند آهن و منیزیم، می‌تواند مکملی مفید باشد اما نباید تنها به آن برای کاهش وزن یا حفظ سلامتی اعتماد کرد.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که برخی آنتی‌بیوتیک‌ها ممکن است در حضور کافئین اثر کمتری داشته باشند.

بوی بد دهان یا هالیتوزیس علاوه بر تأثیر منفی بر روابط اجتماعی، می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات جدی سلامت دهان و بدن باشد؛ با رعایت بهداشت، مراجعه منظم به دندان‌پزشک و درمان علت‌های اصلی، این مشکل قابل کنترل است.

واکسن آنفلولانزا با قیمت 917 هزار تومان در داروخانه‌های کشور عرضه می‌شود. طبق اعلام وزارت بهداشت، سالانه 800 هزار دوز از این واکسن تأمین شده و 20 درصد آن به‌صورت رایگان در اختیار گروه‌های پرخطر قرار می‌گیرد.

سردار افشاری، رییس پلیس امنیت اقتصادی تهران بزرگ، از کشف یک محموله بزرگ داروهای غیرمجاز در محله پونک خبر داد. در این عملیات بیش از یک میلیون و 458 هزار قلم انواع دارو بدون اسناد گمرکی به ارزش 45 میلیارد ریال ضبط و متهم پرونده برای رسیدگی قضایی به دادسرا معرفی شد.

اقدامات به‌موقع و تخصصی تیم پزشکی مرکز خدمات جامع سلامت شهید ترکیان کرج، زندگی دوباره‌ای به نوزاد 23 روزه‌ای بخشید که در آستانه مرگ قرار داشت.

پروتئین‌ها نقشی حیاتی در سلامت و مدیریت وزن دارند؛ اما پرسش اساسی اینجاست: پروتئین گیاهی بهتر است یا حیوانی؟ کارشناسان تغذیه می‌گویند انتخاب هوشمندانه منبع پروتئین می‌تواند مسیر شما را به‌سوی تناسب اندام هموارتر کند.