سلامت (503 خبر)

میانگین شاخص کیفیت هوای تهران امروز 18 شهریور روی عدد 110 قرار گرفت و در وضعیت ناسالم برای گروه‌های حساس باقی ماند؛ وضعیتی که نشان از تداوم شرایط نارنجی در پایتخت دارد.

تماشای سریال‌های طولانی شاید لذت‌بخش باشد، اما نشستن طولانی‌مدت بدون تحرک می‌تواند باعث کاهش جریان خون و تجمع آن در پاها شود که خطر تشکیل لخته خون را بالا می‌برد.

یک متخصص بیماری‌های عفونی تأکید کرد بیماران سرطانی تحت شیمی‌درمانی حتماً باید واکسن آنفولانزا دریافت کنند، اما زمان‌بندی تزریق اهمیت حیاتی دارد. فاصله حداقل یک هفته تا ده روز پس از شیمی‌درمانی بهترین زمان برای تزریق است تا بدن توان تولید آنتی‌بادی کافی داشته باشد.

کارشناس پزشکی ورزشی بهترین میزان پیاده‌روی روزانه را 10 هزار قدم اعلام کرد و توصیه کرد افراد مبتدی فعالیت خود را از 1000 قدم شروع کنند و به تدریج افزایش دهند. همچنین تاکید شد که تحرک روزانه و تمرین با دمبل و کش برای حفظ تراکم استخوان و عضله ضروری است.

مطالعه‌ای جدید روی حدود 16 هزار بزرگسال آمریکایی نشان می‌دهد مصرف پروتئین حیوانی، شامل گوشت، ماهی و لبنیات، با کاهش کوچک اما معنادار مرگ ناشی از سرطان مرتبط است. با این حال، انتقاداتی به علت تأمین مالی توسط گروه لابی گوشت و نبود تفکیک میان انواع گوشت وارد شده است.

نتایج تازه پژوهش‌ها نشان می‌دهد که مصرف بیش از سه لیوان شیر در روز نه‌تنها تأثیر مثبتی بر سلامت استخوان‌ها ندارد، بلکه ممکن است با افزایش خطر شکستگی و حتی مرگ مرتبط باشد؛ یافته‌ای که دیدگاه سنتی درباره فواید شیر را زیر سؤال می‌برد.

اسپیرولینا، ریزجلبکی سرشار از مواد مغذی و آنتی‌اکسیدان‌ها، در سال‌های اخیر بین جوانان محبوب شده است. این جلبک با داشتن ترکیباتی مانند آهن و منیزیم، می‌تواند مکملی مفید باشد اما نباید تنها به آن برای کاهش وزن یا حفظ سلامتی اعتماد کرد.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که برخی آنتی‌بیوتیک‌ها ممکن است در حضور کافئین اثر کمتری داشته باشند.

بوی بد دهان یا هالیتوزیس علاوه بر تأثیر منفی بر روابط اجتماعی، می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات جدی سلامت دهان و بدن باشد؛ با رعایت بهداشت، مراجعه منظم به دندان‌پزشک و درمان علت‌های اصلی، این مشکل قابل کنترل است.

واکسن آنفلولانزا با قیمت 917 هزار تومان در داروخانه‌های کشور عرضه می‌شود. طبق اعلام وزارت بهداشت، سالانه 800 هزار دوز از این واکسن تأمین شده و 20 درصد آن به‌صورت رایگان در اختیار گروه‌های پرخطر قرار می‌گیرد.