کالری سوزی (4 خبر)

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که افزایش جزئی دما می‌تواند تأثیر چشمگیری بر عملکرد ورزشکاران داشته باشد، به‌طوری‌که هر درجه افزایش دما می‌تواند سرعت داشته باشد و قدرت را تا 3.5 درصد افزایش دهد. گرم‌کردن مناسب، به‌ویژه حرکات مشابه با فعالیت اصلی، کلید موفقیت در ورزش است.

دانشمندان دانشگاه کپنهاگ می‌گویند دارویی ساخته‌اند که بدون ایجاد حالت تهوع اشتها را کاهش و کالری‌سوزی را افزایش می‌دهد.

محققان صرف وعده شام در بازه زمانی بین ساعت پنج تا هفت بعدازظهر را بهترین زمان شام خوردن می‌دانند، چرا که به کاهش وزن، بهبود خواب و هضم بهتر غذا کمک می‌کند و حتی باعث کالری‌سوزی بیشتر می‌شود.