پنجشنبه 1404/08/22 ساعت 01:00
چرا عرقکردن معیار مطمئنی برای سنجش میزان سختی ورزش نیست؟
پژوهشها نشان میدهند میزان تعریق میتواند گمراهکننده باشد و عواملی مانند سن، جنسیت، رطوبت محیط و حتی لباس همگی در آن تأثیرگذار هستند. ضربان قلب و شدت تنفس، شاخصهای مطمئنتری برای سنجش شدت تمرین هستند.