ویتامینها ریزمغذیهایی هستند که بدن برای انجام یک سری فعالیتهای طبیعی به آنها نیاز دارد. این ریزمغذیها در بدن ساخته نمیشوند و لازم است که از طریق مواد غذایی مصرفی وارد بدن شوند. یک رژیم غذایی متنوع و متعادل میتواند نیازهای ویتامینی بدن را تامین کند، ولی در برخی مواقع لازم است از مکملها برای تامین ویتامین استفاده شود.