×
فرهنگی
شناسه خبر : 74668
تاریخ انتشار : چهارشنبه 1400/05/20 ساعت 16:46
🎥چاقی رسانه‌ای چیست و چطور از ابتلای به آن جلوگیری کنیم؟

🎥چاقی رسانه‌ای چیست و چطور از ابتلای به آن جلوگیری کنیم؟

ممکن است شما از آن خانواده‌هایی باشید که فرزندانتان ساعت‌ها پای تلویزیون و بازی‌های رایانه‌ای می‌نشینند و حتی غذایشان را هم پای تلویزیون می‌خورند. بهتر است بدانید که بین مدت‌زمان تماشای تلویزیون و اضافه‌وزن کودکان و نوجوانان ارتباط مستقیم وجود دارد. برای رهایی از این مسئله تماشای این ویدئو را به شما توصیه می‌کنیم.

نورنیوز-گروه جامعه: آیا می‌دانستید بین مدت‌زمان تماشای تلویزیون و اضافه‌وزن کودکان و نوجوانان ارتباط مستقیم و معناداری وجود دارد؟ کم‌تحرکی، تحریک ذهنی برای مصرف خوراکی‌ها و برهم خوردن الگوی خواب منظم در ایجاد چاقی مؤثر است. جالب است که مشابه این عوامل در سبک زندگی افرادی که بازی‌های دیجیتال انجام می‌دهند هم دیده می‌شود.

اگر فرزندانتان دچار اضافه‌وزن ناشی از پرخوری هنگام بازی‌های رایانه‌ای و تماشای تلویزیون هستند و ترجیح می‌دهند به‌جای بازی‌های پرتحرک، یکجا بنشینند و گوشی و تبلت دست بگیرند، این چهار توصیه کلیدی می‌تواند چاره‌ساز باشد:
اولین توصیه مدیریت مصرف رسانه است. برای پیشگیری از چاقی باید مقدار مصرف رسانه را محدود و مدیریت کرد. یادتان باشد که تلویزیون پرستار بچه‌ها نیست. پس اگر برای سلامت فرزندانتان نگران هستید از قرار دادن تلویزیون و ابزارهای بازی دیجیتال در اتاق‌خواب بچه‌ها پرهیز کنید.

دومین نکته اینکه حواس‌پرتی بر سر سفره یکی از عوامل پرخوری است. بنابراین با تفکیک زمان غذا خوردن و تماشای تلویزیون روال چاقی را کاهش دهید.

جایگزینی تفریحات پرتحرک سومین توصیه ما به شماست. برنامه‌ریزی برای ورزش‌های سالم و پرتحرک، بازی‌های گروهی و خانوادگی پرنشاط و گردش در طبیعت باید جایگزین اضافه مصرف رسانه‌های تصویری باشد.

توصیه آخر اینکه اضافه‌وزن فرزندانتان را جدی بگیرید و علاوه بر تصحیح عادت‌های رفتاری و رسانه‌ای، از متخصص تغذیه برای اصلاح عادت‌های غذایی آن‌ها کمک بگیرید.


 


نورنیوز
نظرات

آگهی تبلیغاتی
آخرین اخبار
خطر آلودگی پلاستیکی برای قلب و عروق
انقلابی جدید در درمان پیرچشمی
جمع‌آوری 115 هزار خودروی چینی از بازار
درخواست 20 کشور اروپایی برای استرداد مهاجران غیرقانونی افغان
مرشایمر: تاماهاوک چاره مشکلات اوکراین نیست
اعتراضات در وین علیه جنگ اوکراین
مخالفت قطر با اقدامات رژیم صهیونیستی در غزه، قدس و جولان اشغالی
افت شدید ورودی آب به سدها
183 هزار میلیارد تومان خسارت خاموشی در سال گذشته
وزیر کشور: خسارت خودروهای آسیب‌دیده در جنگ 12 روزه پرداخت می‌شود
مخالفت دولت لبنان با خواسته کاخ‌سفید درباره آینده حزب الله
مدودف: زلنسکی تحت هیچ شرایطی پیروز نخواهد شد
هشدار حزب‌الله: هر گونه کانال مذاکراتی با رژیم صهیونیستی مسدود خواهد شد!
وزیر آموزش و پرورش نیز به پویش «بساز مدرسه» پیوست
نامه به سران قوا‌؛ 95 میلیارد دلار ارز صادراتی بازنگشته است
احتمال سقوط قیمت نفت به 55 دلار
عکس های منتخب ایران، شنبه 26 مهر 1404
هاشمیان: نتیجه دیدار با خیبر عادلانه نبود
نتانیاهو با بازگشایی گذرگاه رفح مخالفت کرد
درویش استعفا کرد
احتمال دیدار ترامپ با رئیس کره شمالی قوت گرفت
ایران اقدام رژیم صهیونیستی در نقض آتش‌بس در غزه و کشتار زنان و کودکان را محکوم کرد
​​​​​​​نامه روسیه، ایران و چین درباره خاتمه قطعنامه 2231 به سازمان ملل
هاشمیان در آستانه برکناری !
هوای ناسالم تهران در روزهای آینده
پیام غریب آبادی درمورد دیپلماسی ایران و همگرایی کشورهای مستقل در دفاع از حاکمیت قانون
اعتراض به ترامپ هم‌زمان با هجدهمین روز از تعطیلی دولت
معاون رئیس‌جمهور: تعطیلی پنجشنبه‌ها فعلاً ممکن نیست
جدول لیگ برتر در هفته هفتم پس از بازی پرسپولیس
پایان 10 سالگی برجام در آینه رسانه‌های اروپا
اوربان: دیدار پوتین-ترامپ، شانس توافق درباره اوکراین را افزایش می‌دهد
آغاز بازگشایی گذرگاه رفح از دوشنبه
پزشکیان: در کنار رسیدگی به تخلفات افراد، اجازه ندهیم حقوق او تضییع شود
2-0 | سیتی بدون رودری هم درخشان است
بزرگداشت استاد محمود فرشچیان در وین؛ شاعر رنگ و عشق در خاطره‌ها ماندگار خواهد ماند
رایزنی تلفنی وزیر خارجه مصر با عراقچی، گروسی و ویتکاف
خیبر (2)- پرسپولیس (1) | پرسپولیس در دقیقه 97 تسلیم خیبر شد + خلاصه بازی
1-0 | پیکان هم در برابر آلومینیوم شکست خورد+ خلاصه بازی
کشته و زخمی شدن 210 تن در حملات پاکستان به اسپین‌بولدک افغانستان
واگذاری سایپا رسما کلید خورد
47 بار نقض آتش بس در غزه از سوی رژیم صهیونیستی
عارف: المپیک 2028 فرصت حیثیتی برای کشورمان است
چرا برای پرونده نیشکر هفت‌تپه کیفرخواست جدید صادر شده است؟
برقراری پرواز رشت- آستراخان از فردا
پیروزی پرگل تیم فوتبال نوجوانان مقابل قرقیزستان در بیشکک
زلزله‌ای به بزرگی 6.2 ریشتر جنوب فیلیپین را لرزاند
حمله پهپادی رژیم اسرائیل به جنوب لبنان
مطالبات گندمکاران تسویه شد
واکنش حماس به تشدید حملات صهیونیست ها به کرانه باختری
اخراج ژنرال ارشد چین و 8 مقام نظامی دیگر به‌اتهام فساد
X
آگهی تبلیغاتی