×
فرهنگی
شناسه خبر : 38541
تاریخ انتشار : جمعه 1398/10/06 ساعت 17:23

30 دقیقه پیاده‌روی روزانه ابتلا به سرطان را به نصف کاهش می‌دهد

روزانه فقط 30 دقیقه پیاده‌روی می تواند احتمال ابتلا به سرطان را به نصف کاهش دهد.

مطالعات اخیر دانشمندان نشان می‌دهد که مرگ و میر ناشی از سرطان به‌واسطه پیاده‌روی روزانه می‌تواند تا حد قابل‌توجهی کاهش یابد.

بر اساس گزارش تلگراف، مطالعات نشان می‌دهد ورزش منظم تاثیر شگرفی در کند کردن رشد تومور‌های سرطانی دارد و فقط 30 دقیقه پیاده‌روی روزانه می‌تواند شانس ابتلا به سرطان را به نصف کاهش دهد.

مطالعات مربوط به دو شکل پرتنوع از سرطان مربوط به روده و پستان نشان می‌دهد تاثیر ورزش منظم در ابتلا به این دو گونه بسیار موثر است.

محققان دانشگاه هاروارد در این پژوهش 992 مرد مبتلا به سرطان روده مرحله 3  را مورد بررسی قرار دادند و در این میان، افرادی که در اغلب روزها 30 دقیقه ورزش می‌کردند احتمال مرگ آنها به‌واسطه سرطان تا 42 درصد کاهش نشان می‌داد و از این افراد کسانی که فقط 30 دقیقه در روز به پیاده‌روی می‌پرداختند، احتمال مرگ آنها کاهش 50 درصدی نشان می‌داد.

مطالعه دوم، توسط محققان استرالیایی روی 194 نفر از زنانی انجام شد  که به تازگی عمل جراحی برای برداشتن سرطان پستان را تجربه کرده بودند.

از نیمی از بیماران خواسته شده بود که به‌مدت 180 دقیقه در هفته به مدت 8 ماه فعالیت بدنی متوسط داشته باشند اما نیم دیگر همچنان به زندگی عادی خود ادامه می‌دادند .

نتایج بررسی‌های این تیم از دانشگاه فناوری کوئینزلند در بریزبن بعد از 8 ماه نشان داد که زنانی که ورزش می‌کردند  در قیاس با هم‌نوعان غیرورزشکارشان 55 درصد احتمال ادامه زندگی داشتند.

اکثر بیماران در هر دو مطالعه، پیاده‌روی سریع را به عنوان فعالیت اصلی خود برگزیده بودند ، اما برخی دوچرخه‌سواری ملایم و چمن‌زنی را نیز به‌عنوان فعالیت‌های بدنی طی هفته در برنامه خود قرار داده بودند.

دانشمندان بر این باورند که حتی ورزش ملایم می‌تواند رشد تومور‌های سرطانی را کُند و یا از بازگشت مجدد آن جلوگیری کند.


خبرگزاری تسنیم
کلید واژگان
پیاده روی
نظرات

آگهی تبلیغاتی
آخرین اخبار
مادورو: ونزوئلا آماده مبارزه مسلحانه در صورت حمله است
هتل‌های سبز ایران به‌زودی نشان ملی دریافت می‌کنند
پلیس راهور: حضور معلم در سرویس مدارس ممنوع شد+فیلم
زهرا کیانی نخستین طلای تالوی ایران در جهان را کسب کرد
خطوط 2 و 5 مترو تهران به هم متصل شد
تیم امید ایران(4) - گوام(0) در مقدماتی جام ملت‌های زیر 23 سال آسیا + گل چهارم
اسلواکی اعزام نیرو به اوکراین را رد کرد
حماس:هدف نابودی کامل شهر غزه، جنایتی بی‌سابقه در تاریخ معاصر به‌شمار می‌رود
فرمان ترامپ، نقاب حمایت از جاسوسان
سازمان ملل قطعنامه همکاری با اکو را تصویب کرد
آخرین خبر از افتتاح مسیر رفت فاز 2 آزادراه تهران - شمال
متوسط عمر زنان و مردان در ایران چقدر است؟
واکنش فدراسیون فوتبال به تمسخر تیم‌ملی
سامانه اعلام قیمت خودرو مشخص شد
انتقاد تند وزارت صمت به وزارت نیرو
بادبان‌های انسانیت روی عرشه قایق‌های امید
دولت فرانسه، ادعای واشنگتن درخصوص به رسمیت شناختن کشور فلسطین را رد کرد
پرتکرارترین نام‌های زن در ایران چه نامهایی هستند؟
روند عادی‌سازی با کشورهای عربی را خدشه دار می کند
نیم کیلو طلا در انتظار کاربران؛ کمپین مشترک روبیکا و ملی‌گلد آغاز شد
تمدید فرصت ثبت‌نام کتب درسی تا 30 شهریور
ابلاغ دستورالعمل جدید تنظیم بازار خودرو + جزئیات
محرومیت سنگین جام اتحادیه برای لوئیس سوارز
انتقاد از طرح مسکن 15 متری/رکود بی سابقه بازار مسکن در 50 سال اخیر
سقف وام خرید خودرو جانبازان تعیین شد
ثبت‌نام نکردن در سامانه املاک مساوی است با قبض برق نجومی
نظام نوین جهانی در حال ظهور است
باشگاه استقلال همچنان درگیر مطالبات سنگین بازیکنان و مربیان پیشین
طرح صلح احتمالی واشنگتن برای پایان جنگ روسیه و اوکراین
حملات اسرائیل به غزه/ شهادت 21 نفر دیگر/تخریب کامل برج مسکونی «السوسی»
کنسرت قربانی باز هم تمدید شد
شمار قربانیان زلزله افغانستان به 3 هزار نفر افزایش یافت
سن سکته قلبی در ایران 10 سال پایین‌تر از اروپا
کاراته‌کاها 6 مدال در چین درو کردند
پزشکیان: با منابع موجود، چه، کجا و چگونه بکاریم، اولویت اول جهاد کشاورزی است
حکم قطعی قصاص برای قاتل خبرنگار ایرنا صادر شد
قیمت مرغ در بازار به زودی کاهش می‌یابد
رشد 19 هزار واحدی شاخص کل بورس تهران در آغاز هفته
مراکش اولین تیم آفریقایی صعودکننده به جام جهانی 2026 شد
آغاز مانور چندملیتی بریکس با مشارکت ایران و اندونزی
اژه‌ای در دیدار با عمار حکیم: ملت ایران بیش از هر زمان دیگری متحد است
دیدار لاریجانی و عمار حکیم با محوریت همکاری‌های ایران و عراق
قیمت طلا و سکه امروز شنبه 15 شهریور 1404 + جدول
سخنگوی آموزش و پرورش: در سال تحصیلی جدید کمبود معلم نداریم/آموزش مجازی فقط در شرایط اضطرار
کاهش خاموشی‌ها تا آخر شهریور ماه
قیمت دلار امروز شنبه 15 شهریور 1404
هشدار رئیس سابق موساد علیه نخست‌وزیر رژیم صهیونیستی
دومین خرید لالیگایی تراکتور کیست؟
سقف وام‌های بانکی افزایش یافت
2700 نفر در تصادفات شهریور ماه جان باختند/ثبت 166 میلیون سفر تابستانی در کشور
X
آگهی تبلیغاتی