نورنیوز-گروه اجتماعی: همزمان با افزایش دمای هوا و قرار گرفتن طولانیمدت زائران در معرض نور مستقیم خورشید، رعایت نکات ساده برای پیشگیری از آفتابسوختگی، خشکی و آسیبهای پوستی در پیادهروی اربعین اهمیت دوچندان پیدا کرده است.
در پیادهروی اربعین، به دلیل حضور طولانیمدت در هوای گرم و زیر تابش آفتاب، احتمال بروز مشکلاتی مانند آفتابسوختگی، خشکی پوست و حساسیتهای پوستی افزایش مییابد.
بر همین اساس، به زائران توصیه میشود پیش از خروج، از کرم ضدآفتاب با SPF بالا استفاده کنند و هر دو تا سه ساعت، به ویژه پس از تعریق، آن را تمدید کنند.
همچنین استفاده از کلاه لبهدار، چفیه یا شال برای محافظت از صورت و گردن، از دیگر توصیههای مهم برای کاهش آسیبهای ناشی از تابش خورشید است. زائران بهتر است در طول مسیر، لباسهای نخی، روشن و آستینبلند بپوشند تا پوست کمتر در معرض نور مستقیم قرار گیرد.
نوشیدن آب کافی نیز یکی از نکات مهم در حفظ سلامت پوست به شمار میرود، چرا که کمآبی بدن میتواند موجب تشدید خشکی و حساسیت پوستی شود.
بر اساس این توصیهها، اگر زائری در طول مسیر دچار سوزش، قرمزی شدید یا تاول پوستی شد، باید مدتی در سایه استراحت کند و از کمپرس خنک استفاده شود. در صورت شدت یافتن علائم نیز مراجعه به مراکز درمانی ضروری است.متخصصان تاکید دارند رعایت این نکات ساده میتواند به زائران کمک کند تا با سلامت و آرامش بیشتری این سفر معنوی را به پایان برسانند.