نورنیوز-گروه اجتماعی: «موضوع مشارکتنکردن همسر در کارهای خانه، در ظاهر ممکن است یک مسئله ساده و روزمره به نظر برسد؛ اما در بسیاری از روابط، مسئله فقط ظرف شستن، جمعکردن خانه یا رسیدگی به بچهها نیست. پشت این موضوع معمولاً احساس دیدهنشدن، خستگی، بیعدالتی و تنها ماندن در مسئولیتهای زندگی قرار دارد.» سکینه مستولی، کارشناسی ارشد روانشناسی و مربی و مدرس مهارتهای همسرداری، با یک تکنیک آسان به همسران کمک میکند دست از حرص خوردن و بحث بیفایده بکشند.
تکنیک بنبست تنبلی را میشناسید؟
مستولی توضیح میدهد: «یکی از تکنیکهایی که در مواجهه با همسر مسئولیتناپذیر میتواند کمککننده باشد، تکنیک «بنبست در تنبلی» است.منظور از این تکنیک این نیست که خانم وارد جنگ، لجبازی یا تحقیر همسر شود؛ بلکه یعنی وقتی یک مسئولیت مشخص، منطقی و قابلانجام را محترمانه از همسرش میخواهد، بلافاصله خودش جای او آن کار را انجام ندهد.»
«بچه ۲ ساله بهتر از تو جارو میکنه!»
«خیلی وقتها خانم از همسرش کاری را درخواست میکند، اما وقتی همسر تعلل میکند، خودش سریع آن کار را انجام میدهد. این رفتار شاید در کوتاهمدت باعث شود کار زمین نماند، اما در بلندمدت به همسر این پیام را میدهد که اگر کمی صبر کند یا تعلل داشته باشد، بالاخره همسرش خودش مسئولیت را به عهده میگیرد.» مستولی از مراجعانش مثال خوبی میزند: یکی از مراجعین میگفت: «همسرم اصلاً بهم کمک نمی کنه، هیچ مسئولیتی رو به عهده نمی گیره.» از او خواستم یک نمونهاش را بگوید:گفت: «مثلاً مــــهــــمان داریم، مــیگـــم تو کــمــکــــم جـــاروبرقـــی بزن، میگه باشه ولی تا میخواد بزنه جونمو به لبم میرسونه. درباره واکنشش پرسیدم.گفت: «هیچی، پا میشم خودم انجام میدم و میگم یه بار یه چیزی ازت خواستما» و در ادامه گفت:«گاهی هم آشغالایی که جا مونده رو جمع میکنم، نشونش میدم. بعضی وقتها هم حرصم میگیره، میگم: بچه دوساله بهتر از تو جارو میکنه!» مستولی با همین مثال یکچرخه معیوب را نشانمان میدهد که نهتنها آقا در آینده هم کمکی نمیکند بلکه خانم هم سرخوردهتر خواهد شد.
به جای حرص خوردن، فقط این جمله را بگویید.
مستولی ادامه میدهد: این همان اشتباه پرتکرار خانمهاست. اما در تکنیک «بنبست در تنبلی»، خانم یک درخواست مشخص مطرح میکند و بعد اجازه میدهد همسر با نتیجه تعلل خودش مواجه شود؛ بدون غرزدن، بدون کنایه، بدون دعوا و بدون اینکه فوراً کار را از دست او بگیرد.مثلاً اگر قرار شده خرید نان با همسر باشد، زن میتواند محترمانه بگوید: «قرارمان این بود خرید نان با شما باشد. من برای شام روی همین حساب برنامهریزی کردم.» نه اینکه چند بار با عصبانیت بگوید: «تو هیچوقت هیچ کاری نمیکنی، آخرش هم همه چیز میافتد گردن من.»
خداحافظی با مسئولیت زیاد
«در روش اول، زن مسئولیت را واضح میکند و اجازه نمیدهد دوباره همه بار روی دوش خودش بیفتد. اما در روش دوم، احتمال دفاع، لجبازی و دلخوری بیشتر میشود.البته این تکنیک زمانی مناسب است که مسئله در حد تعلل، تنبلی یا عادت به جبرانشدن باشد.»