نورنیوز-گروه اجتماعی: وبگاه سایتِکدِیلی در گزارشی آورده است: پژوهشگران دانشگاه لنکشایر در مطالعه جدید خود دریافتند که مصرف روزانه روغن نعنا فلفلی میتواند به کاهش فشار خون خفیف کمک کند. در این مطالعه ۲۰ روزه، فشار خون سیستولیک (عدد بالای فشار خون) شرکتکنندگان به طور میانگین ۸.۵ میلیمتر جیوه کاهش یافت.
فشار خون؛ قاتل خاموش جهانی
فشار خون بالا یکی از بزرگترین علل بیماریهای قلبی و مرگومیر در سراسر جهان است. زمانی که خون با نیروی بیش از حد به دیواره رگها فشار میآورد، این وضعیت ایجاد میشود و در صورت کنترلنشدن، میتواند به قلب، کلیهها و مغز آسیب برساند.
درمان فشار خون هزینههای هنگفتی به مراکز بهداشتی و درمانی تحمیل میکند. اگرچه داروهای رایجی برای درمان آن وجود دارد، همیشه مشخص نیست که این داروها در طولانیمدت چقدر مؤثر هستند و گاهی عوارض جانبی ناخواسته نیز ایجاد میکنند.
روغن نعنا فلفلی چه کرد؟
پژوهشگران دانشگاه لَنکشایر در مطالعه جدید خود که در مجله پلاس وان/ PLOS One منتشر شده است، تأثیر روغن نعنا فلفلی را روی افراد مبتلا به فشار خون خفیف بررسی کردند.
در این مطالعه، ۴۰ بزرگسال بین ۱۸ تا ۶۵ سال به طور تصادفی به دو گروه تقسیم شدند:
گروه اول: روزانه ۱۰۰ میکرولیتر (حدود چند قطره) روغن نعنا فلفلی را دو بار در روز به مدت ۲۰ روز مصرف کردند؛
گروه دوم: یک دارونما (placebo) با طعم نعنا اما بدون ماده مؤثر دریافت کردند.
نتایج چشمگیر
دکتر جانی سینکلِر (Jonnie Sinclair)، نویسنده اصلی پژوهش و استاد دانشگاه لنکشایر، میگوید: یافتههای ما بسیار مثبت بود و پیامدهای بالینی مهمی دارد.
نتایج نشان داد:
فشار خون سیستولیک (عدد بالای فشار خون) در گروهی که روغن نعنا مصرف کردند، به طور میانگین ۸.۵ میلیمتر جیوه کاهش یافت؛
در گروهی که دارونما مصرف کردند، تغییر چشمگیری مشاهده نشد.
پژوهشگران علاوه بر فشار خون سیستولیک، شاخصهای دیگری از جمله فشار خون دیاستولیک (عدد پایین فشار خون)، ضربان قلب، سلامت روان و کیفیت خواب شرکتکنندگان را نیز بررسی کردند.
چرا روغن نعنا فلفلی مؤثر است؟
روغن نعنا فلفلی حاوی ترکیبات مفیدی مانند منتول (menthol) و فلاونوئیدها (flavonoids) است. این ترکیبات به گشادشدن رگهای خونی و کاهش التهاب کمک میکنند که میتواند فشار خون را پایین بیاورد.
یک راهکار ساده و کمهزینه برای میلیونها نفر
دکتر سینکلر در پایان میگوید: روغن نعنا فلفلی کالری کمی دارد و قیمت آن نیز پایین است؛ بنابراین میتواند یک راهکار بسیار ساده و مقرون به صرفه برای درمان امیدوارکننده میلیونها نفر در سراسر جهان باشد.
نکات مهم برای مخاطبان
توجه به نکات زیر ضروری است:
این مطالعه روی افرادی با فشار خون خفیف (پیشفشار خون یا مرحله ۱ فشار خون بالا) انجام شده است؛
مصرف هرگونه مکمل از جمله روغن نعنا باید زیر نظر پزشک باشد؛
روغن نعنا فلفلی غلیظ است و مصرف خودسرانه آن میتواند باعث سوزش معده، رفلاکس اسید، یا تداخل با برخی داروها شود؛
این روغن نباید به صورت خوراکی بدون رقیقسازی یا بدون مشورت با پزشک مصرف شود.