نورنیوز-گروه بین الملل: سایت «کمیته بین المللی صلیب سرخ» همواره آموزش های مفیدی را به منظور آماده سازی افراد در موقعیتها و سنین مختلف در هنگام مواجهه با شرایط اضطراری ارائه می دهد.
اما در این مطلب به طور خاص، دستورالعملی کاربردی برای مراقبان و پرستارانی ارائه کرده است که مسئولیت نگهداری از فرد یا افراد دیگر مانند بیماران یا سالخوردگان را برعهده دارند.
در اختیار داشتن آموزش های فوق در قالب یک چک لیست به مراقبان امکان می دهد تا در روند انجام وظایف انسانی و اقدامات بشردوستانه ای که برعهده گرفته اند، کارها برایشان تسهیل و با سرعت و دقت بیشتری انجام شود.
شرح این چک لیست شامل موارد زیر است:
یک تیم تشکیل دهید
۱) افراد و سازمانهایی را که میتوانند از شما و فردی که از او مراقبت میکنید حمایت کنند، شناسایی کنید.
حوادث و بلایا چالش برانگیز هستند و نمیتوان از شما به عنوان یک مراقب یا پرستار انتظار داشت که همه کارها را به تنهایی انجام دهید. همین حالا با ایجاد تیمی که بتواند در مواقع بلایا به شما کمک کند، برنامهریزی کنید. در نظر داشته باشید که اعضای خانواده، همسایگان، دوستان، همکاران، گروههای همسایگی، گروههای مذهبی، ارائه دهندگان مراقبتهای بهداشتی، ارائه دهندگان خدمات و سازمانهای خدمات اجتماعی را نیز برای کمک گرفتن در نظر بگیرید.
۲) نیازها، کارهای روزمره و شرایط فعلی عزیزانتان را یادداشت کنید و در صورت لزوم با اعضای تیم به اشتراک بگذارید.
این امر تضمین میکند که اعضای تیم میتوانند در هنگام وقوع فاجعه به یکدیگر کمک کنند تا مراقبتهای لازم را برای عزیز شما فراهم نمایند.
نیازهای روزمره فردی که تحت مراقبت شماست را ثبت کنید
۱) نیازهای معمول
• محدودیتهای حرکتی
• محدودیتهای جسمی/شناختی
• نگرانیهای ایمنی
• نیازهای حمل و نقل
• ملاحظات تعاملات اجتماعی
۲) کارهای روزمره
• برنامه خواب
• زمان بیدار شدن/خواب
• برنامه وعدههای غذایی و میان وعده
• برنامه حمام
• حمام کردن و نظافت
• سرگرمیهای مورد علاقه (گفتگو، مطالعه، موسیقی، تلویزیون)
۳) شرایط فردِ تحت پرستاری
• شرایط سلامتی و بیماریها
• داروها (خودتان می توانید تهیه کنید یا به کمک نیاز دارید؟)
• وسایل کمکی (عصا، ویلچر، سمعک، عینک، دندان مصنوعی)
۴) مراقبت های بهداشت و درمان
• مدارک شناسایی (تاریخ تولد، شماره تأمین اجتماعی و عکس جدید)
• اطلاعات تماس شامل پزشکان، دندانپزشکان، درمانگران و ارائه دهندگان خدمات درمانی در منزل
• اطلاعات بیمه
پس از اینکه نیازهای فرد تحت مراقبت خود را ثبت کردید، به عنوان یک تیم، برنامهریزی کنید که چگونه در سناریوهای مختلف فاجعه، آنها را برآورده نمایید.
• قبل، حین و بعد از یک حادثه، نحوه ارتباط با یکدیگر را در تیم موردنظر برنامهریزی کنید.
• تا حد امکان از افرادی که از آنها مراقبت میکنید هم برای بررسی نیازهایشان مشورت بگیرید.
• در مورد اینکه چگونه نیازهای پزشکی، جسمی و شناختی عزیزان یا خودتان ممکن است بر توانایی شما در واکنش کردن به موقعیت بحرانی تأثیر بگذارد، بحث کنید.
• همه را تشویق کنید تا راههایی را که میتوانند کمک کنند، به اشتراک بگذارند.
• سپس، از قبل مسئولیتهایی را برای موقعیتهای مختلف فاجعه تعیین کنید. بسته به حادثه، ممکن است لازم باشد در جایی که هستید پناه بگیرید یا برای ایمن ماندن، محل را ترک کنید.
حتما موارد زیر را با گروه به بحث و تبادل نظر بگذارید:
- چگونه از وضعیت اضطراری مطلع خواهیم شد؟
- آیا میتوانیم بدون برق با خیال راحت در خانه بمانیم؟ آیا برای کار با تجهیزات پزشکی، سرد نگه داشتن داروها یا حفظ دمای ایمن به برق نیاز داریم؟
- اگر نیاز به تخلیه داشته باشیم، کجا خواهیم رفت؟ چگونه به آنجا خواهیم رسید؟ کجا خواهیم ماند؟ چه چیزی خواهیم آورد؟ برای سفر به چه کمکی نیاز داریم؟
- آیا غذا و داروی مناسب خواهیم داشت؟ آیا میتوانیم در زمان غیبت، مراقبتهای پزشکی حیاتی را دریافت کنیم؟
- موقعیت امن در صورت وقوع حادثه کجاست؟ آیا میتوانیم در صورت آتشسوزی در خانه، به سرعت به یک محل ملاقات در فضای باز برویم؟ یا اینکه آیا میتوانیم به سرعت به یک نقطه امن در برابر گردباد یا انفجار (زیرزمین یا اتاق داخلی در پایینترین طبقه) برویم؟
جمعآوری لوازم اضطراری
حوادث و بلایا بسته به نوع آن میتوانند منجر به قطع برق، گاز، آب یا ارتباطات شوند. جادهها ممکن است مسدود شوند. خدمات اورژانسی ممکن است با تأخیر ارائه شوند. فروشگاهها و داروخانهها ممکن است تعطیل باشند. قبل از وقوع شرایط اضطراری، لوازمی مانند غذا، آب و دارو را برای خانواده خود جمعآوری کنید. تهیه لوازم را در یک «بسته لوازم ضروری» و یک «بسته لوازم خانگی» سازماندهی کنید.
• بسته لوازم ضروری: حداقل سه روز لوازم ضروری در صورت نیاز به ترک فوری.
• بسته لوازم خانگی: حداقل دو هفته لوازم ضروری.
• با پزشکان خود و پزشکان عزیزانتان در مورد چگونگی اطمینان از دسترسی به حداقل یک ماه داروهای ضروری صحبت کنید.
• حتماً باتریهای پشتیبان و شارژرهای دستگاهها (تلفن همراه، CPAP، ویلچر و غیره) را همراه داشته باشید.
• سوابق شخصی، مالی و پزشکی خود را ایمن و قابل دسترسی نگه دارید (نسخههای چاپی یا پشتیبانگیری ایمن).
برای حفظ ارتباط برنامهریزی کنید
برخی از خطرات مانند گردبادها و سیلهای ناگهانی، شما را ملزم به اقدام فوری برای ایمن ماندن میکنند. از هرگونه تغییر شرایط مطلع و برای اقدام سریع آماده باشید.
در ادامه چند کاری که میتوانید انجام دهید آورده شده است:
• برای دریافت هشدارهای اضطراری از سوی دولت محلی در سامانه های مورد نیاز ثبت نام کنید. دولتهای محلی اطلاعیههای تخلیه صادر میکنند.
• مسوولان مربوطه در محله شما ممکن است لیستی از افرادی که نیازهای دسترسی و عملکردی دارند، داشته باشند. در صورت وجود، ثبت نام در این لیست را در نظر بگیرید.
• برای دنبال کردن هشدارها و پیشبینیهای هواشناسی صادر شده توسط سرویس ملی هواشناسی برنامهریزی کنید.
• اپلیکیشن های اضطراری را روی تلفن همراه خود دانلود و هشدارها را تنظیم کنید.
• تهیه یک رادیوی اضطراری باتریدار را در نظر بگیرید تا بتوانید از تغییرات آب و هوا مطلع شوید.
برای مراقبت از یکدیگر برنامهریزی کنید
• از خطراتی که ممکن است پس از یک حادثه ناشی از قطعی طولانی برق و در حین پاکسازی با آن مواجه شوید، مطلع شوید.
• پس از یک حادثه در سطح گسترده، کلاهبرداران، سارقان هویت و سایر مجرمان ممکن است از برخی افراد سوءاستفاده کنند. با منابع معتبر و قابل اعتماد همکاری و از اطلاعات شخصی و مالی خود محافظت کنید.
• داشتن احساسات بد، استرس یا اضطراب پس از یک فاجعه یا سایر موارد اضطراری، طبیعی است. به یاد داشته باشید که تیم برای کمک به شما آنجاست. حتماً از حال یکدیگر مطلع شوید.
• غذای سالم بخورید و به اندازه کافی بخوابید تا به شما در مقابله با استرس کمک کند.
• بدانید که در صورت نیاز به صحبت با کسی، میتوانید از متخصصانی که نحوه ارتباط گرفتن با آنها از طریق منابع معتبر و رسانه های ملی اطلاع رسانی می شود، کمک بگیرید.