نورنیوز- گروه اجتماعی: سارا ده بزرگی با تاکید بر اهمیت آگاهی خانوادهها از شیوههای مناسب مدیریت بحران و استرس به عنوان راهکاری برای پیشگیری از آسیب در کودکان اظهار کرد: کودکان در رویارویی با شرایط استرس زا، متناسب با ویژگیهای فردی، واکنشهای متفاوتی از قبیل گریه، تحریک پذیری بیش از حد، لجبازی، پرخاشگری، نگرانی، سردرگمی، وابستگی به پدر و مادر، اختلال در توجه و تمرکز و پرهیز از فعالیتهای لذت بخش در گذشته را بروز میدهند؛ همچنین برخی نشانههای جسمی شایع در این زمینه شامل تپش قلب، دل درد، سردرد و علایمی از این دست خواهد بود.
توصیه این روانپزشک کودک و نوجوان، حمایت پدر و مادرها از کودک و کمک به رشد مهارتهای مقابله با استرس در کودکان بود که در این زمینه اظهار کرد: پدر و مادر در شرایط بحران و استرس میتوانند به زبان ساده، قابل فهم و متناسب با سن کودک، در زمان و موقعیت مناسب، واقعیت را برای کودک توضیح دهند؛ اگرچه نیاز به بیان اطلاعات بیش از حد در چنین شرایطی نیست و بهتر است در ابتدا با پرسش از خود کودک، میزان اطلاعات او را مورد بررسی قرار دهیم تا در صورت داشتن اطلاعات غلط، آن را تصحیح کنیم.
ده بزرگی از خانوادهها خواست تا در این زمینه از دادن وعدههای غیرواقعی به کودک پرهیز کرده و با صبوری و زمان کافی، به همه پرسشهای او پاسخ دهند.
دادن فرصت و تشویق کودک برای بروز احساساتش، دیگر توصیه این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز برای حمایت روانی از کودکان در شرایط بحران بود و ادامه داد: تا حد ممکن، در دسترس کودکان باشیم تا در صورت بروز استرس، با ما تماس برقرار کنند.
وی همچنین بر اهمیت پیش بینی تمهیداتی برای اینکه کودکان کمتر در معرض پوشش رسانهای اخبار قرار بگیرند تاکید کرد و گفت: میتوان با تمرکز توجه کودک به جنبههای مثبت شرایط بحرانی مانند کمک و یاری مردم در چنین شرایطی، زمینه تقویت سلامت روان در این روزها را برای کودکان فراهم کنیم.
ده بزرگی گفت: پیروی از برنامه منظم روزانه در مواردی نظیر ساعت خواب و بیداری و برنامههای تفریحی تا حد ممکن و یا پیش بینی برنامههای خلاقانه جدید، میتواند دیگر راهکار حمایت روانی از کودکان در شرایط موجود باشد.
این استادیار دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت: توصیه میشود در این روزها برای ارتباط و توجه بیشتر و بازی با کودکان و یا فعالیتهای مشترک با افراد خانواده مانند دیدن فیلم، ورزش و گوش دادن به موسیقی، زمان بیشتری را صرف کنیم.
تقویت حس خودکارآمدی و کاهش استرس کودک
ایجاد حس مسئولیت در کارها و تقسیم وظایف برای تقویت حس خودکارآمدی و کاهش استرس؛ کمک به کودکان برای جایگزینی نگرانیهای افراطی با خودگوییهای مثبت و پرهیز از ایجاد استرسهای جدید برای کودک در چنین شرایطی، دیگر توصیههای دکتر ده بزرگی برای حمایت روانی از کودکان بود.
وی در ادامه تاکید کرد: سلامت روانی کودکان، وابسته به سلامت روان پدر و مادر و مراقبان آنان است و در صورتی که والدین خود الگوی خوبی در زمینه مدیریت استرس باشند، در این مسیر موفقتر هستند.
این فوق تخصص روانپزشکی بالینی همچنین توجه به کمکهای حرفهای را یادآور شد و افزود: در صورت تشدید نشانههای استرس در کودک و یا بروز نشانههای پایدار از کاهش عملکرد آنان در خانواده، مانند افکار مزاحمی که با اطمینان بخشی برطرف نمیشود یا ترسهای مکرر و تکراری پایدار، توصیه میشود از تیم درمان، متشکل از روانشناس، روانپزشک یا مددکار اجتماعی برای غربالگری زودهنگام و انجام مداخلههای به موقع، استفاده شود.