نورنیوز- گروه اجتماعی: دکتر علیرضا موسویان در این باره اظهار کرد: در صورتی که فرد دچار درد، قرمزی یا تورم ناگهانی و شدید در پا یا ساق پا باشد، به هیچ عنوان نباید ماساژ انجام دهد، چراکه این علائم میتواند نشانه وجود لخته خون باشد و ماساژ ممکن است موجب جدا شدن لخته و انتقال آن به ریهها شود که عوارض خطرناکی در پی دارد.
وی با بیان اینکه ماساژ درمانی پا فراتر از یک اقدام آرامشبخش ساده است، افزود: این روش میتواند اثرات قابل توجهی بر سیستمهای مختلف بدن داشته باشد، اما در برخی شرایط منع مصرف دارد.
به گفته وی، وجود زخم باز، عفونتهای قارچی یا ویروسی فعال مانند زگیل، بیماریهای پوستی همراه با سلولیت یا التهاب شدید، همچنین شکستگی یا آسیب شدید اخیر از جمله مواردی هستند که انجام ماساژ در آنها توصیه نمیشود.
این عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به فواید ماساژ پا در افراد سالم گفت: در حالت عادی، ماساژ با بهبود گردش خون در پاها به بازگشت بهتر خون به سمت قلب کمک میکند و بهویژه برای افرادی که مدت طولانی نشسته یا ایستادهاند، بسیار مفید است. همچنین ماساژ موجب تخلیه مایعات لنفاوی تجمعیافته در بافتها شده و به کاهش ورم پا کمک میکند.
دکتر موسویان ادامه داد: ماساژ عضلات سفت و دچار گرفتگی باعث کاهش تنشهای عضلانی و درد ناشی از خستگی میشود و از سوی دیگر، با فعالسازی سیستم عصبی پاراسمپاتیک، به کاهش استرس، ترشح اندورفین و بهبود کیفیت خواب کمک میکند.
وی با تشریح برخی تکنیکهای ایمن ماساژ پا در افراد سالم، به روشهایی مانند گرمکردن اولیه پا، فشار ملایم کف پا، استفاده از توپ تنیس برای آزادسازی فاشیای کف پا، کشش انگشتان، ماساژ قوزک و مچ پا برای کاهش ورم و نیز ماساژ ملایم ساق و تاندون آشیل اشاره کرد و افزود: در تمامی این روشها باید از وارد کردن فشار شدید، بهویژه روی تاندون آشیل، خودداری شود.
این متخصص در پایان تأکید کرد: آگاهی از موارد منع ماساژ و انجام صحیح آن، نقش مهمی در پیشگیری از عوارض احتمالی دارد و توصیه میشود افراد پیش از اقدام به ماساژ درمانی، در صورت داشتن بیماری زمینهای یا علائم غیرعادی در پا، با پزشک مشورت کنند.