نورنیوز - گروه اجتماعی: با گرمتر شدن هوا، متخصصان بهداشت به شدت نسبت به بروز گرمازدگی هشدار میدهند و تأکید میکنند که نوشیدن مایعات کافی در روزهای گرم تابستان حیاتی است.
گرمازدگی فقط به قرار گرفتن مستقیم زیر آفتاب محدود نمیشود؛ عواملی مانند کاهش آب بدن، فعالیت بدنی شدید، مصرف برخی داروها و افزایش دمای محیط نیز میتوانند منجر به گرمازدگی شوند.
در فصل تابستان، توصیه میشود لباسهایی سبک و با قابلیت تهویه مناسب بپوشید تا از افزایش بیش از حد دمای بدن جلوگیری شود.
برخی گروهها در معرض خطر بیشتری قرار دارند که شامل بیماران کلیوی، دیابتی، قلبی، کودکان، سالمندان و افرادی با مشکلات تنظیم دمای بدن هستند.
علائم رایج گرمازدگی شامل ضعف، بیحالی، تشنگی شدید، گیجی و کاهش سطح هوشیاری است که در صورت مشاهده باید فوراً اقدام شود.
اگر با فردی که دچار گرمازدگی شده مواجه شدید، ابتدا سعی کنید دمای بدن او را کاهش دهید. اگر فرد هوشیار است و حالت تهوع ندارد، به او مایعات خنک بدهید. در صورت وجود حالت تهوع یا گیجی، از دادن آب خنک خودداری کرده و با استفاده از حولههای ولرم بدن را خنک کنید. از دادن آب یخ به علت خطر شوک ناگهانی پرهیز کنید.
با رعایت این نکات ساده میتوانید از خطرات گرمازدگی جلوگیری کرده و در صورت بروز، سریع و موثر به آن واکنش نشان دهید.