×
اجتماعی
شناسه خبر : 228232
تاریخ انتشار : جمعه 1404/03/23 ساعت 16:07

چگونه روان کودکان را از زیر آوار جنگ نجات دهیم؟

در دل بحران‌ها و جنگ‌ها، کودکان بی‌پناه‌ترین قربانیان‌اند. روان شکننده‌ی آن‌ها نیازمند مراقبتی خاص است؛ مراقبتی که اگر جدی گرفته نشود، زخم‌هایش تا سال‌ها باقی می‌ماند.

نورنیوز ـ گروه اجتماعی: کودکان، در بحران‌ها و جنگ‌ها، بیشتر از همه در معرض آسیب‌های روانی‌اند. وظیفه‌ ما بزرگ‌ترها این است که از روان آن‌ها همچون گنجی ارزشمند مراقبت کنیم. برای رسیدن به این هدف، راهکارهایی مؤثر وجود دارد؛

اولین و مهم‌ترین گام، حفظ آرامش و اطمینان‌بخشی به کودک است. کودکان اغلب شرایط را از رفتار و احساسات بزرگ‌ترها درک می‌کنند؛ پس اگر ما آرام باشیم، آن‌ها هم احساس امنیت خواهند کرد.

نباید کودک را در معرض تصاویر و اخبار خشونت‌آمیز قرار داد. دیدن صحنه‌های جنگ، ویرانی یا آوارگی می‌تواند باعث ایجاد ترس، کابوس و اضطراب مزمن در کودکان شود.

حتی در دل بحران، باید روال روزمره‌ای منظم برای کودک حفظ شود. برنامه‌ی خواب، غذا، بازی و حتی لحظاتی کوتاه از آموزش می‌تواند حس کنترل و ثبات را برای او زنده نگه دارد.

فراهم‌کردن محیطی امن، هرچند موقت، بسیار مهم است. این فضا می‌تواند گوشه‌ای آرام از یک اتاق، یک پناهگاه یا حتی آغوش امن یک والد باشد.

گفت‌وگویی صادقانه و متناسب با سن کودک درباره‌ شرایط پیرامونش ضروری است. دروغ گفتن یا پنهان‌کاری، به‌ویژه زمانی که کودک از طریق منابع دیگر حقیقت را می‌شنود، می‌تواند باعث بی‌اعتمادی شود.

باید کودک را تشویق کرد تا احساساتش را با روش‌هایی چون نقاشی، بازی یا صحبت بیان کند. این ابراز احساسات، نه‌تنها او را آرام‌تر می‌کند، بلکه نشانه‌ای برای والدین است تا بفهمند کودک چه می‌کشد.

حفظ پیوندهای خانوادگی و اجتماعی، حتی در بدترین شرایط، به کودک احساس تعلق و امنیت می‌دهد. تماس تصویری با اعضای خانواده، صحبت تلفنی با دوستان یا حتی بودن در کنار خواهر و برادر، می‌تواند مرهمی بزرگ باشد.

بازی و سرگرمی را فراموش نکنید. کودک از طریق بازی یاد می‌گیرد، ترس‌هایش را تخلیه می‌کند و دنیای خودش را بازسازی می‌کند.

حمایت عاطفی مداوم از سوی والدین یا مراقبین بسیار ضروری است. حتی یک نگاه محبت‌آمیز، تماس بدنی یا شنیدن حرف‌های کودک می‌تواند او را از فروپاشی روانی نجات دهد.

در صورت نیاز، حتماً از کمک روان‌شناسی یا مشاوره استفاده شود. گاهی زخم‌هایی هست که تنها یک متخصص می‌تواند آن را ترمیم کند.

با تمام سختی‌ها، باید حس امید و آینده‌نگری را در کودک زنده نگه داشت. صحبت از بازگشت به خانه، ساختن دوباره یا آینده‌ای بهتر، نوری در دل تاریکی است.

و در نهایت، به کودک مهارت‌های ساده مقابله با استرس را به زبان خودش آموزش دهیم. مثلاً نفس عمیق کشیدن، بغل کردن عروسکش هنگام ترس یا حرف زدن با یک بزرگ‌تر.


نظرات

آگهی تبلیغاتی
آخرین اخبار
تمدید فرصت ثبت‌نام کتب درسی تا 30 شهریور
ابلاغ دستورالعمل جدید تنظیم بازار خودرو + جزئیات
محرومیت سنگین جام اتحادیه برای لوئیس سوارز
انتقاد از طرح مسکن 15 متری/رکود بی سابقه بازار مسکن در 50 سال اخیر
سقف وام خرید خودرو جانبازان تعیین شد
ثبت‌نام نکردن در سامانه املاک مساوی است با قبض برق نجومی
نظام نوین جهانی در حال ظهور است
باشگاه استقلال همچنان درگیر مطالبات سنگین بازیکنان و مربیان پیشین
طرح صلح احتمالی واشنگتن برای پایان جنگ روسیه و اوکراین
حملات اسرائیل به غزه/ شهادت 21 نفر دیگر/تخریب کامل برج مسکونی «السوسی»
کنسرت قربانی باز هم تمدید شد
شمار قربانیان زلزله افغانستان به 3 هزار نفر افزایش یافت
سن سکته قلبی در ایران 10 سال پایین‌تر از اروپا
کاراته‌کاها 6 مدال در چین درو کردند
پزشکیان: با منابع موجود، چه، کجا و چگونه بکاریم، اولویت اول جهاد کشاورزی است
حکم قطعی قصاص برای قاتل خبرنگار ایرنا صادر شد
قیمت مرغ در بازار به زودی کاهش می‌یابد
رشد 19 هزار واحدی شاخص کل بورس تهران در آغاز هفته
مراکش اولین تیم آفریقایی صعودکننده به جام جهانی 2026 شد
آغاز مانور چندملیتی بریکس با مشارکت ایران و اندونزی
اژه‌ای در دیدار با عمار حکیم: ملت ایران بیش از هر زمان دیگری متحد است
دیدار لاریجانی و عمار حکیم با محوریت همکاری‌های ایران و عراق
قیمت طلا و سکه امروز شنبه 15 شهریور 1404 + جدول
سخنگوی آموزش و پرورش: در سال تحصیلی جدید کمبود معلم نداریم/آموزش مجازی فقط در شرایط اضطرار
کاهش خاموشی‌ها تا آخر شهریور ماه
قیمت دلار امروز شنبه 15 شهریور 1404
هشدار رئیس سابق موساد علیه نخست‌وزیر رژیم صهیونیستی
دومین خرید لالیگایی تراکتور کیست؟
سقف وام‌های بانکی افزایش یافت
2700 نفر در تصادفات شهریور ماه جان باختند/ثبت 166 میلیون سفر تابستانی در کشور
عبور مصرف روزانه بنزین از مرز 140 میلیون لیتر
تخت‌جمشید امروز میزبان ارکستر ارمنستان است
وحدت کلید پیروزی جهان اسلام
عارف به دیدار معاون اول‌های دولت‌های قبل رفت
استقلال در آستانه جذب یک مهاجم خارجی از بین دو گزینه
نورنما | اجرای زیبای آهنگ باران می‌بارد امشب، با فلوت توسط جنگلبان
رونمایی از ربات‌های هوشمند دو طبقه پست در کشور
پوتین: روسیه پیشتاز تولید موتورهای هوایی و موشکی است
شناسایی و دستگیری قاتل مشهدی پس از 14 سال فرار
صندوق بازنشستگی فولاد و صندوق بازنشستگی کشوری تجمیع می شوند
ام‌باپه دومین گلزن تاریخ فرانسه شد
قیمت خودرو امروز شنبه 15 شهریورماه 1404 + جدول
سازمان بازرسی به ناترازی انرژی ورود کرد
پوستر نوستالژیک مس رفسنجان برای دیدار دوستانه با پرسپولیس
زلنسکی: پوتین خودش به کی‌یف بیاید
کنگره باید اختیارات جنگی ترامپ را محدود کند
پزشک قلابی با 15 شاکی/ قربانیان؛ زنان مبتلا به بیماری خاص
ایران نما | معرفی جاذبه های گردشگری شهرهای ایران(78) «بهمن»
رئیس پارلمان لبنان: طرح انحصار سلاح ارتش صلح داخلی را تضمین می‌کند
آغاز نشست شورای حکام آژانس از دوشنبه با محوریت ایران
X
آگهی تبلیغاتی