×
اجتماعی
شناسه خبر : 228232
تاریخ انتشار : جمعه 1404/03/23 ساعت 16:07
چگونه روان کودکان را از زیر آوار جنگ نجات دهیم؟

چگونه روان کودکان را از زیر آوار جنگ نجات دهیم؟

در دل بحران‌ها و جنگ‌ها، کودکان بی‌پناه‌ترین قربانیان‌اند. روان شکننده‌ی آن‌ها نیازمند مراقبتی خاص است؛ مراقبتی که اگر جدی گرفته نشود، زخم‌هایش تا سال‌ها باقی می‌ماند.

نورنیوز ـ گروه اجتماعی: کودکان، در بحران‌ها و جنگ‌ها، بیشتر از همه در معرض آسیب‌های روانی‌اند. وظیفه‌ ما بزرگ‌ترها این است که از روان آن‌ها همچون گنجی ارزشمند مراقبت کنیم. برای رسیدن به این هدف، راهکارهایی مؤثر وجود دارد؛

اولین و مهم‌ترین گام، حفظ آرامش و اطمینان‌بخشی به کودک است. کودکان اغلب شرایط را از رفتار و احساسات بزرگ‌ترها درک می‌کنند؛ پس اگر ما آرام باشیم، آن‌ها هم احساس امنیت خواهند کرد.

نباید کودک را در معرض تصاویر و اخبار خشونت‌آمیز قرار داد. دیدن صحنه‌های جنگ، ویرانی یا آوارگی می‌تواند باعث ایجاد ترس، کابوس و اضطراب مزمن در کودکان شود.

حتی در دل بحران، باید روال روزمره‌ای منظم برای کودک حفظ شود. برنامه‌ی خواب، غذا، بازی و حتی لحظاتی کوتاه از آموزش می‌تواند حس کنترل و ثبات را برای او زنده نگه دارد.

فراهم‌کردن محیطی امن، هرچند موقت، بسیار مهم است. این فضا می‌تواند گوشه‌ای آرام از یک اتاق، یک پناهگاه یا حتی آغوش امن یک والد باشد.

گفت‌وگویی صادقانه و متناسب با سن کودک درباره‌ شرایط پیرامونش ضروری است. دروغ گفتن یا پنهان‌کاری، به‌ویژه زمانی که کودک از طریق منابع دیگر حقیقت را می‌شنود، می‌تواند باعث بی‌اعتمادی شود.

باید کودک را تشویق کرد تا احساساتش را با روش‌هایی چون نقاشی، بازی یا صحبت بیان کند. این ابراز احساسات، نه‌تنها او را آرام‌تر می‌کند، بلکه نشانه‌ای برای والدین است تا بفهمند کودک چه می‌کشد.

حفظ پیوندهای خانوادگی و اجتماعی، حتی در بدترین شرایط، به کودک احساس تعلق و امنیت می‌دهد. تماس تصویری با اعضای خانواده، صحبت تلفنی با دوستان یا حتی بودن در کنار خواهر و برادر، می‌تواند مرهمی بزرگ باشد.

بازی و سرگرمی را فراموش نکنید. کودک از طریق بازی یاد می‌گیرد، ترس‌هایش را تخلیه می‌کند و دنیای خودش را بازسازی می‌کند.

حمایت عاطفی مداوم از سوی والدین یا مراقبین بسیار ضروری است. حتی یک نگاه محبت‌آمیز، تماس بدنی یا شنیدن حرف‌های کودک می‌تواند او را از فروپاشی روانی نجات دهد.

در صورت نیاز، حتماً از کمک روان‌شناسی یا مشاوره استفاده شود. گاهی زخم‌هایی هست که تنها یک متخصص می‌تواند آن را ترمیم کند.

با تمام سختی‌ها، باید حس امید و آینده‌نگری را در کودک زنده نگه داشت. صحبت از بازگشت به خانه، ساختن دوباره یا آینده‌ای بهتر، نوری در دل تاریکی است.

و در نهایت، به کودک مهارت‌های ساده مقابله با استرس را به زبان خودش آموزش دهیم. مثلاً نفس عمیق کشیدن، بغل کردن عروسکش هنگام ترس یا حرف زدن با یک بزرگ‌تر.


نظرات

آگهی تبلیغاتی
آخرین اخبار
زنگ خطر پایان سیاست دوحزبی در انگلیس/ فاراژ در آستانه نخست‌وزیری؟
سخنان سید عباس عراقچی وزیر خارجه ایران در نشست شورای امنیت سازمان ملل
مستند ایرانی جایزه جشنواره بوسان را گرفت
فرزند شهید نصرالله: آمریکا از طرح‌های شیطانی علیه کشورهای اسلامی استفاده می‌کند
مورایس: استقلال در حال رشد است
واکنش ایران به سخنرانی «نتانیاهو» در مجمع عمومی سازمان ملل در مقابل صندلی‌های خالی
ظریف: فعالسازی اسنپ‌بک، سودی برای اروپا نخواهد داشت
پزشکیان: اقدامات رئیس‌جمهور آمریکا منطقه را به سمت آتش سوق می‌دهد
آلمان: تحریم‌های سازمان ملل علیه ایران اعمال خواهند شد
کشورهای اسلامی برای مردم خود و ملت‌های مسلمان با توسعه همکاری‌ها امنیت و رفاه ایجاد کنند
تکذیب بازرسی آژانس در فردو و نطنز +فیلم
ترافیک سنگین در تمامی محور‌های ورودی تهران
چین: فعال کردن مکانیسم اسنپ‌بک به حل اختلافات کمکی نخواهد کرد.
تعقیب و گریز قاچاقچیان سوخت توسط پلیس هرمزگان
بن بست مذاکرات امنیتی بین اسرائیل و سوریه در آخرین لحظه
ایران جهان را به ایستادگی در برابر استانداردهای دوگانه و مزورانه فرامی‌خواند
شهادت 93 دانش‌آموز و 30 استاد دانشگاه در جنگ 12 روزه
اعلام زمان رای گیری شورای امنیت درباره ایران
وزیر خارجه عراق حمله به هر شهرونده عراقی را حمله به عراق دانست
جدول به روز لیگ برتر پس از بازی استقلال
تحقیر نتانیاهو در مجمع عمومی سازمان ملل
جنایت رژیم صهیونیستی توهین به کرامت انسانی است
استقلال(1) -شمس آذر (1) /توقف آبی پوشان در خانه+ فیلم
عرضه 11 محصول ایران‌خودرو بدون نیاز به حساب وکالتی
گروسی: نشانه‌ای درباره افزایش سطح غنی‌سازی اورانیوم ایران وجود ندارد
تاکید نخست‌وزیر چین به افزایش اقدامات یک‌جانبه توسط برخی کشورها
ایران از مواضع تاجیکستان در جنگ 12 روزه تقدیر کرد
سایپا فردا پیش‌فروش جدید خود را کلید می‌زند
هاشمیان در نشست هیئت مدیره باشگاه پرسپولیس
اعتراف گروسی به غیر منصفانه بودن عدم بازرسی آژانس اتمی از اسرائیل
انتخاب قطر به عنوان میزبان والیبال قهرمانی جهان در سال 2029
مصرف بنزین در تابستان امسال رکورد زد
خلاصه بازی گل‌گهر 0-0 فولاد؛ دوئل لک و گروسیان! +فیلم
ادعای ترامپ: به پایان جنگ غزه نزدیک شده‌ایم
عکس های منتخب حیات وحش هفته
سخنرانی عراقچی در نشست گروه دوستان مدافع منشور سازمان ملل
حذف تیم ملی چوگان ایران از جام‌جهانی
طی 6 ماهه گذشته بیش از 7 میلیون لیتر قاچاق سوخت در هرمزگان کشف شد
دیدار پزشکیان و ولیعهد کویت در نیویورک
شهباز شریف: نیروهای پاکستان «پاسخ قاطعی» به هند دادند
بیانیه گروه دوستان منشور ملل متحد در محکومیت تجاوزات امریکا و اسرائیل علیه ایران
درخواست فلسطین برای عضویت در بریکس
اسلامی: ایران اهل تعامل است، اما غرب تقابل را برگزیده
دخالت غیرمنتظره ترامپ در جام جهانی؛ تغییر محل بازی‌ها در صورت ناامنی
درخواست عراقچی از شورای امنیت سازمان ملل متحد
دلیل لغو کنسرت‌های سیروان خسروی و ایهام
طمع سازندگان بازار مسکن را متلاطم کرد
گروسی: قطع همکاری ایران با آژانس باعث افزایش تنش بین‌المللی می‌شود
فراخوان فوری پنتاگون برای نشست صدها ژنرال آمریکایی در پایگاه تفنگداران ویرجینیا
یائیر لاپید: رفتارهای دیکتاتورمآبانه نتانیاهو، مخالف اصول دموکراسی است
X
آگهی تبلیغاتی