نورنیوز-گروه اجتماعی: مطالعهای تازه به رهبری دکتر سارا مهدوی در دانشگاه هاروارد، که روی بیش از ۴۷ هزار زن طی بازهای ۳۰ ساله انجام شده، نشان میدهد نوشیدن روزانه حداقل ۲۴۰ میلیلیتر قهوه کافئیندارمعادل ۱۶ جرعه میتواند تأثیر قابلتوجهی در پیشگیری از زوال عقل، کاهش خطر ابتلا به بیماریهای مزمن و ارتقای کیفیت سالمندی داشته باشد.
به گفته محققان، زنانی که روزانه قهوه کافئیندار مینوشند، نسبت به افرادی که این نوشیدنی را در رژیم غذاییشان ندارند، در دوران سالمندی از وضعیت ذهنی و جسمی بهتری برخوردارند. حتی مصرف کمی بیشتر از یک فنجان در روز، سلامت شناختی و بدنی آنها را تا ۵ درصد افزایش میدهد.
بر پایه یافتههای این پژوهش، مصرف قهوه کافئیندار برخلاف چای یا قهوه بدون کافئین، نقش مستقیمی در حفظ عملکردهای مغزی و جسمی دارد. در مقابل، نوشیدن منظم نوشابههای شیرین مانند کوکاکولا یا پپسی، خطر اختلالات شناختی و زوال عقل را تا ۱۹ درصد افزایش میدهد.
پژوهشگران تأکید دارند که مصرف متعادل قهوه همراه با سبک زندگی سالم مانند ورزش منظم، تغذیه مناسب و پرهیز از دخانیات، میتواند از نشانههای پیری ذهنی و جسمی پیشگیری کند و به سالمندی سالم منجر شود.