×
اجتماعی
شناسه خبر : 217193
تاریخ انتشار : چهارشنبه 1403/12/29 ساعت 11:24

عوارض کمبود ویتامین B12

ویتامین B12 برای رشد و عملکرد بافت عصبی و مغز و برای تشکیل گلبول های قرمز خون و DNA مورد نیاز است.

نورنیوز-گروه اجتماعی: این ویتامین در غذاهای پروتئینی مانند ماهی، گوشت، تخم مرغ و لبنیات و همچنین غلات صبحانه غنی شده و مخمرهای مغذی یافت می‌شود و می‌توان آن را به عنوان مکمل مصرف کرد.

کمبود ویتامین B۱۲ اتفاقی نادر است، اما میزان پایین آن شایع است که تا ۴۰ درصد از جمعیت غرب را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

یک مطالعه جدید نشان داده است که در افراد مسن، سطوح پایین و بالاتر ویتامین B۱۲ ممکن است با مشکلات شناختی مرتبط باشد، حتی زمانی که این سطوح در محدوده طبیعی باشد.

ویتامین B۱۲ که به نام کوبالامین نیز شناخته می‌شود، یک ویتامین محلول در آب است که برای توسعه و حفظ سلامت سیستم عصبی مرکزی، گلبول‌های قرمز خون و اسیدهای نوکلئیک مانند DNA و RNA ضروری است.

مؤسسه ملی بهداشت توصیه می‌کند که افراد بالای ۱۴ سال باید ۲.۴ میکروگرم B۱۲ در روز دریافت کنند و محصولات لبنی، ماهی، گوشت، مرغ و تخم مرغ منابع خوبی از این ویتامین هستند. افراد همچنین می‌توانند B۱۲ خود را از غلات صبحانه غنی‌شده، مخمرهای تغذیه‌ای و مکمل‌ها دریافت کنند، بنابراین کمبود آن غیرمعمول است و تنها حدود ۳ درصد از بزرگسالان را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

با این حال، یک مطالعه جدید بر روی افراد مسن سالم نشان داده است که حتی در محدوده طبیعی ویتامین B۱۲، سطوح پایین و بالاتر ممکن است بر روی شناخت تأثیر بگذارد.

این مطالعه نشان داد افرادی که سطح B۱۲ پایین‌تری داشتند، سرعت پردازش کمتری داشتند و سطوح بالاتر با نشانگرهای زیستی بیشتر تخریب عصبی مرتبط بود.

برای تجزیه و تحلیل، محققان شرکت کنندگان را به افرادی با سطح B۱۲ کمتر و بالاتر از میانگین تقسیم کردند.

آنها دریافتند که سطوح B۱۲ کمتر از میانگین به طور قابل توجهی با تأخیر در پتانسیل برانگیخته بینایی چند کانونی (mfVEP) مرتبط است که نشان دهنده هدایت کندتر در مغز است. این ارتباط با سطوح پایین B۱۲ فعال نیز مشاهده شد.

افرادی که سطح B۱۲ پایین‌تری داشتند، سرعت پردازش کمتری نیز داشتند، اثری که محققان دریافتند با افزایش سن افزایش می‌یابد، و حجم بیشتری از ماده سفید که تغییرات مغزی با اختلالات شناختی مرتبط است، افزایش می‌یابد.

محققان همچنین دریافتند که سطوح بالاتر B۱۲ نیز اثراتی دارد که ممکن است بر شناخت تأثیر بگذارد.

افرادی که سطح B۱۲ بالاتری داشتند، سطح پروتئین T-Tau را افزایش دادند که با تخریب عصبی و زوال عقل مرتبط است. این ارتباط زمانی قوی‌تر بود که سطوح پایین B۱۲ فعال و سطوح بالایی از holo-HC یا «B۱۲ غیر فعال» وجود داشت.

به گفته محققان، تحقیقات بیشتری در این زمینه مورد نیاز است.


نورنیوز
نظرات

آگهی تبلیغاتی
آخرین اخبار
نجات خرس قهوه‌ای زخمی در مرودشت
واکنش سخنگوی سازمان ملل به فعال‌سازی مکانیسم ماشه
واکنش محمدجواد ظریف پس از اسنپ‌بک
ترامپ پیشنهاد استقرار «نیروهای چینی» به عنوان حافظ صلح در اوکراین پساجنگ را مطرح کرد
دولت هرگز از اسنپ‌بک استقبال نمی‌کند/ بیشتر مشکلات فعلی زاییده تحریم است
خلاصه بازی‌های هفته اول لیگ آزادگان
حماس از تصمیم ترکیه برای قطع روابط با اسرائیل استقبال کرد
پست جنجالی وزیر امنیت داخلی رژیم صهیونیستی درباره ترکیه
جدول گروه B بعد ازپایان بازی های شب اول تورنمنت کافا
گفت‌وگوی تلفنی وزرای خارجه ایران و مجارستان در صدمین سال روابط دیپلماتیک
جنبلاط: خلع سلاح مقاومت، دیکته رژیم اسرائیل است
وزیران خارجه 6 کشور اروپایی تخریب زیرساخت‌های غزه توسط اسرائیل را محکوم کردند
تقریظ رهبر معظم انقلاب بر کتاب «پاسیاد پسر خاک»
مذاکرات راهبردی فرانسه و آلمان درباره برنامه هسته‌ای ایران به زودی آغاز خواهد شد
حمایت روسیه از ونزوئلا در برابر تهدید نظامی آمریکا
آمریکا ورود محمود عباس و دیپلمات‌های فلسطینی به نیویورک را ممنوع کرد
کشف گونه‌های غیرمجاز مار و عقرب در یک پت‌شاپ
مکانیسم ماشه؛ آزمون دوباره اروپا در میدان بی‌اعتمادی
دعوتنامه تیم‌های ملی کشورها برای 5 ستاره خارجی استقلال
تأمین آب شرب برای بیش از 100 روستا در چهارمحال و بختیاری
سفیر ایران در آلمان: سه کشور اروپایی صلاحیت استفاده از اسنپ‌بک را ندارند
مهدی طارمی: دوست دارم در اینتر بمانم
خروج نیروهای آمریکایی از بغداد تکذیب شد
انفجار و حریق در کارگاه خیاطی در مشهد +آمار مصدومین
گروسی خواستار دسترسی به سایت هسته‌ای ایران شد
عکس های منتخب هفته جهان، 29 آگوست 2025
ارتباط سرمربی تیم لیگ برتری با جادوگر درست نیست!
انهدام 3 تانک و یک نفربر صهیونیستی در شمال نوار غزه
واکنش نماینده دائم روسیه به پیام عراقچی
واکنش روسیه به شایعات همکاری اطلاعاتی با اسرائیل علیه ایران
زمین‌لرزه امروز در عسلویه استان بوشهر را لرزاند
فعال‌سازی اسنپ‌بک چه تاثیری روی فروش نفت ایران می‌گذارد؟ +فیلم
تظاهرات گسترده یمنی‌ها؛ فریاد خشم علیه جنایات آمریکا و رژیم صهیونیستی
نامه رسمی تروئیکا به شورای امنیت: فعال شدن اسنپ بک به معنای پایان دیپلماسی نیست
احمد میدری: تحقق توسعه اقتصادی با سرمایه‌گذاری دولتی در کنار مدیریت بخش خصوصی میسر می‌شود
ظفرقندی: حفظ سرمایه انسانی، راهبرد اصلی ارتقای نظام سلامت است
پوتین و پزشکیان در اجلاس سران سازمان همکاری شانگهای دیدار دوجانبه خواهند داشت
عراقچی: اروپا خود را با توهم اسنپ‌بک فریب ندهد
تماس تلفنی سران ایران و پاکستان؛ اعلام آمادگی ایران برای کمک به سیل‌زدگان پاکستانی
پلیس راه مازندران: کندوان و هراز یک‌طرفه می‌شوند
علی اکبر صالحی:مکانیسم ماشه، راهی برای دور زدن حق وتوی شورای امنیت بود +فیلم
واکنش به بازنشر ناقص مصاحبه عراقچی با فایننشیال تایمز
شورای امنیت روسیه: حضور گروه‌های تروریستی در افغانستان خطر منطقه‌ای و جهانی است
نشست وزیران دفاع ژاپن و انگلیس در توکیو
تکذیب ترور امام جمعه شمس‌آباد دزفول
آمار جدید از شهدا و مجروحان جنگ غزه
واکنش حاج‌علی‌اکبری به شعاردهندگان در نماز جمعه تهران
واکنش بی‌بی‌سی به فعال شدن مکانیسم ماشه +فیلم
هاکان فیدان: اسرائیل در غزه جنایت جمعی مرتکب می‌شود و به دنبال نابودی راه حل دو دولتی است
پایان کار تیم ملی هندبال دختران ایران در مسابقات قهرمانی آسیا
X
آگهی تبلیغاتی