×
اجتماعی
شناسه خبر : 217193
تاریخ انتشار :

عوارض کمبود ویتامین B12

ویتامین B12 برای رشد و عملکرد بافت عصبی و مغز و برای تشکیل گلبول های قرمز خون و DNA مورد نیاز است.

نورنیوز-گروه اجتماعی: این ویتامین در غذاهای پروتئینی مانند ماهی، گوشت، تخم مرغ و لبنیات و همچنین غلات صبحانه غنی شده و مخمرهای مغذی یافت می‌شود و می‌توان آن را به عنوان مکمل مصرف کرد.

کمبود ویتامین B۱۲ اتفاقی نادر است، اما میزان پایین آن شایع است که تا ۴۰ درصد از جمعیت غرب را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

یک مطالعه جدید نشان داده است که در افراد مسن، سطوح پایین و بالاتر ویتامین B۱۲ ممکن است با مشکلات شناختی مرتبط باشد، حتی زمانی که این سطوح در محدوده طبیعی باشد.

ویتامین B۱۲ که به نام کوبالامین نیز شناخته می‌شود، یک ویتامین محلول در آب است که برای توسعه و حفظ سلامت سیستم عصبی مرکزی، گلبول‌های قرمز خون و اسیدهای نوکلئیک مانند DNA و RNA ضروری است.

مؤسسه ملی بهداشت توصیه می‌کند که افراد بالای ۱۴ سال باید ۲.۴ میکروگرم B۱۲ در روز دریافت کنند و محصولات لبنی، ماهی، گوشت، مرغ و تخم مرغ منابع خوبی از این ویتامین هستند. افراد همچنین می‌توانند B۱۲ خود را از غلات صبحانه غنی‌شده، مخمرهای تغذیه‌ای و مکمل‌ها دریافت کنند، بنابراین کمبود آن غیرمعمول است و تنها حدود ۳ درصد از بزرگسالان را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

با این حال، یک مطالعه جدید بر روی افراد مسن سالم نشان داده است که حتی در محدوده طبیعی ویتامین B۱۲، سطوح پایین و بالاتر ممکن است بر روی شناخت تأثیر بگذارد.

این مطالعه نشان داد افرادی که سطح B۱۲ پایین‌تری داشتند، سرعت پردازش کمتری داشتند و سطوح بالاتر با نشانگرهای زیستی بیشتر تخریب عصبی مرتبط بود.

برای تجزیه و تحلیل، محققان شرکت کنندگان را به افرادی با سطح B۱۲ کمتر و بالاتر از میانگین تقسیم کردند.

آنها دریافتند که سطوح B۱۲ کمتر از میانگین به طور قابل توجهی با تأخیر در پتانسیل برانگیخته بینایی چند کانونی (mfVEP) مرتبط است که نشان دهنده هدایت کندتر در مغز است. این ارتباط با سطوح پایین B۱۲ فعال نیز مشاهده شد.

افرادی که سطح B۱۲ پایین‌تری داشتند، سرعت پردازش کمتری نیز داشتند، اثری که محققان دریافتند با افزایش سن افزایش می‌یابد، و حجم بیشتری از ماده سفید که تغییرات مغزی با اختلالات شناختی مرتبط است، افزایش می‌یابد.

محققان همچنین دریافتند که سطوح بالاتر B۱۲ نیز اثراتی دارد که ممکن است بر شناخت تأثیر بگذارد.

افرادی که سطح B۱۲ بالاتری داشتند، سطح پروتئین T-Tau را افزایش دادند که با تخریب عصبی و زوال عقل مرتبط است. این ارتباط زمانی قوی‌تر بود که سطوح پایین B۱۲ فعال و سطوح بالایی از holo-HC یا «B۱۲ غیر فعال» وجود داشت.

به گفته محققان، تحقیقات بیشتری در این زمینه مورد نیاز است.


نورنیوز
نظرات
آگهی تبلیغاتی
آخرین اخبار
ایران نما | معرفی جاذبه های گردشگری شهرهای ایران (14)«آمل»
صحبت های مجتبی جباری - هدایت تیم تا آخر فصل
فیلم روستایی با «زن و بچه» به کن بازگشت!
شروع دربی اینتر (0) - آث میلان (2) + طارمی در بازی نماند!
رسمی استقلال : برکناری بوژوویچ از سرمربیگری و ادامه فصل با مجتبی جباری!
آیا همکاری صنعت هسته‌ای و محیط‌زیست میتواند به حفظ زیستگاه کمک کند؟
از مواجهه با قورباغه های زشت شانه خالی نکنید!
نورنما | شاهکار مهندسی اسپیس ایکس
بستر منطقه‌ای برجام 2!
قیام امام صادق (ع) علیه بدعت و غلو
میزان درصد کاهش مالیات ارزش افزوده اعلام شد
وام مسکن روستایی چقدر است؟
هجوم متقاضیان خرید خودرو برای ثبت نام در قرعه کشی ایران خودرو
از آبی به قرمز؛ بیفوما سرخ‌پوش می‌شود؟
احضار سفیر ایران در لبنان که نرفت
هشدار به خریداران طلای آنلاین
«پایتخت 8» در راه است؟ سیروس مقدم منتظر چراغ سبز تنابنده!
نورنما | شهادت مظلومانه رئیس مذهب شیعه امام جعفر صادق (ع)تسلیت باد
قیمت سکه و دلار و سایر ارزها امروز 3 اردیبهشت 1404
دنا پلاس را از ایران خودرو با شرایط ویژه بخرید
دولت شاخص‌های جدید دهک‌بندی را اعلام کرد+جزییات
جزییات آتش سوزی در نیوجرسی آمریکا + فیلم
حاشیه‌سازان اندر خم یک «کوچه»
نورنما | لرزش برج های استانبول حین وقوع زلزله
آخرین اخبار از تلفات و خسارت های زلزله استانبول؛خیابان‌ها مسدود شده است
جدول لیگ برتر فوتبال ایران 3 اردیبهشت
الماس‌هایی که در خون غوطه ور شد؛ پدر و پسر به قتل رسیدند
زمان توزیع بنزین سوپر اعلام شد
شایعات انتقال تتلو به انفرادی چقدر صحت دارد؟
انتقال پیکر پاپ فقید به کلیسای واتیکان؛ آغاز مراسم وداع مردمی
تعیین تکلیف مجلس برای تغییر ساعت رسمی کشور + فیلم
نورنما | تصادف مرگبار در ورودی شرق تبریز+فیلم
حیفا زیر برد موشک‌های یمنی + فیلم
پشت پرده شایعات مربوط به هک سامانه های خدماتی
سردار رحمان علیدوست رییس جدید سازمان وظیفه عمومی فراجا شد+ فیلم
اعترافات تکان دهنده متهم پرونده جنجالی کودک آزاری در تهران
هشدار جدی پلیس راهور به موتور سواران +فیلم
جزییات افزایش قیمت محصولات گروه سایپا+جدول قیمتهای جدید
خطروحدت ستیزی به بهانه «هسته سخت»
توضیح قابل توجه جلیلی در مورد مذاکره با آمریکا+فیلم
جزییات محاسبه حقوق بازنشستگان کشوری در سال 1404
اقتصادنگار | برای هوش مصنوعی چقدر کنار گذاشته ایم؟
بسته حمایت از مادران باردار (طرح یسنا) فقط برای یک هفته دیگر در دسترس است+مشمولین و مبلغ
دیدار عراقچی با معاون اول نخست وزیر چین
شاخص کیفیت هوا در تهران
صندوق بازنشستگی کشوری از واریز مابه‌التفاوت حقوق تا پایان هفته آینده خبر داد
خلاصه بازی منچسترسیتی 2 -1 استون ویلا
پایان شمارش معکوس؛ آخرین فرصت خرید 10 خودروی محبوب ایران خودرو/ لینک ثبت نام +جزییات
نه قانونی، نه آموزشی
حملات هوایی شدید آمریکا به مناطق مختلف یمن
X
آگهی تبلیغاتی