×
اجتماعی
شناسه خبر : 217193
تاریخ انتشار :

عوارض کمبود ویتامین B12

ویتامین B12 برای رشد و عملکرد بافت عصبی و مغز و برای تشکیل گلبول های قرمز خون و DNA مورد نیاز است.

نورنیوز-گروه اجتماعی: این ویتامین در غذاهای پروتئینی مانند ماهی، گوشت، تخم مرغ و لبنیات و همچنین غلات صبحانه غنی شده و مخمرهای مغذی یافت می‌شود و می‌توان آن را به عنوان مکمل مصرف کرد.

کمبود ویتامین B۱۲ اتفاقی نادر است، اما میزان پایین آن شایع است که تا ۴۰ درصد از جمعیت غرب را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

یک مطالعه جدید نشان داده است که در افراد مسن، سطوح پایین و بالاتر ویتامین B۱۲ ممکن است با مشکلات شناختی مرتبط باشد، حتی زمانی که این سطوح در محدوده طبیعی باشد.

ویتامین B۱۲ که به نام کوبالامین نیز شناخته می‌شود، یک ویتامین محلول در آب است که برای توسعه و حفظ سلامت سیستم عصبی مرکزی، گلبول‌های قرمز خون و اسیدهای نوکلئیک مانند DNA و RNA ضروری است.

مؤسسه ملی بهداشت توصیه می‌کند که افراد بالای ۱۴ سال باید ۲.۴ میکروگرم B۱۲ در روز دریافت کنند و محصولات لبنی، ماهی، گوشت، مرغ و تخم مرغ منابع خوبی از این ویتامین هستند. افراد همچنین می‌توانند B۱۲ خود را از غلات صبحانه غنی‌شده، مخمرهای تغذیه‌ای و مکمل‌ها دریافت کنند، بنابراین کمبود آن غیرمعمول است و تنها حدود ۳ درصد از بزرگسالان را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

با این حال، یک مطالعه جدید بر روی افراد مسن سالم نشان داده است که حتی در محدوده طبیعی ویتامین B۱۲، سطوح پایین و بالاتر ممکن است بر روی شناخت تأثیر بگذارد.

این مطالعه نشان داد افرادی که سطح B۱۲ پایین‌تری داشتند، سرعت پردازش کمتری داشتند و سطوح بالاتر با نشانگرهای زیستی بیشتر تخریب عصبی مرتبط بود.

برای تجزیه و تحلیل، محققان شرکت کنندگان را به افرادی با سطح B۱۲ کمتر و بالاتر از میانگین تقسیم کردند.

آنها دریافتند که سطوح B۱۲ کمتر از میانگین به طور قابل توجهی با تأخیر در پتانسیل برانگیخته بینایی چند کانونی (mfVEP) مرتبط است که نشان دهنده هدایت کندتر در مغز است. این ارتباط با سطوح پایین B۱۲ فعال نیز مشاهده شد.

افرادی که سطح B۱۲ پایین‌تری داشتند، سرعت پردازش کمتری نیز داشتند، اثری که محققان دریافتند با افزایش سن افزایش می‌یابد، و حجم بیشتری از ماده سفید که تغییرات مغزی با اختلالات شناختی مرتبط است، افزایش می‌یابد.

محققان همچنین دریافتند که سطوح بالاتر B۱۲ نیز اثراتی دارد که ممکن است بر شناخت تأثیر بگذارد.

افرادی که سطح B۱۲ بالاتری داشتند، سطح پروتئین T-Tau را افزایش دادند که با تخریب عصبی و زوال عقل مرتبط است. این ارتباط زمانی قوی‌تر بود که سطوح پایین B۱۲ فعال و سطوح بالایی از holo-HC یا «B۱۲ غیر فعال» وجود داشت.

به گفته محققان، تحقیقات بیشتری در این زمینه مورد نیاز است.


نورنیوز
نظرات
آگهی تبلیغاتی
آخرین اخبار
فروش ویژه اینترنتی محصولات سایپا به مناسبت سالروز آزادسازی خرمشهر
معوقات بازنشستگان فرهنگی در آستانه پرداخت؛ وعده بالاخره عملی می‌شود؟
فردا، اجرای متناسب‌سازی حقوق بازنشستگان کلید می‌خورد
وعده بازسازی پرسپولیس پس از یک فصل تلخ
5 بیماری خطرناک که با «بروکلی» از آن‌ها نجات می‌یابید
ورود «روبیو» به استانبول برای شرکت در مذاکرات اوکراین+ فیلم
برنامه‌ریزی شخصی؛ کلید موفقیت در امتحانات برای هر دانش‌آموز
غرب آسیا روی میز چانه‌زنی؛ ترامپ و نبرد بر سر منابع، بازار و قدرت
هشدار آمریکا درباره برنامه موشکی و غنی‌سازی ایران
آتش در انبار اموال تملیکی خرم‌آباد؛ فاجعه‌ای که مهار شد + فیلم
اف-16‌های آمریکایی زیر ذره‌بین پس از حادثه تازه
فاجعه انسانی در غزه: صهیونیست‌ها حمام خون به راه انداختند! + فیلم
فیلم‌های سینمایی امروز تلویزیون
برنامه مسابقات امروز 26 اردیبهشت + پخش زنده
هشدار دوباره تل‌آویو؛ تهدیدی تازه علیه دیپلماسی هسته‌ای
واکنش روزنامه نگار اصلاح طلب به بازنشر مصاحبه شمخانی از سوی ترامپ
تکرار جادوی پپ و انریکه توسط فلیک
اعلام جزییات و زمان اجرای مرحله دوم متناسب‌سازی حقوق بازنشستگان
ایران نما | معرفی جاذبه های گردشگری شهرهای ایران (33)«اهواز»
درویش از پرسپولیس رفتنی شد
آب و هوای امروز 26 اردیبهشت + وضعیت استان ها
قهرمانی بنزما و تیمش الاتحاد در لیگ عربستان
پایان قدرت‌نمایی در اینستاگرام؛ برادر هانی کرده هم به دام افتاد!
درویش حیا کن پرسپولیس رها کن!+ فیلم
قهرمانی بارسلونا با درخشش یامال مقابل اسپانیول قطعی شد + خلاصه بازی
علیرضا بیرانوند برترین دروازه‌بان این فصل لیگ برتر
حماس خطاب به ترامپ: غزه فروشی نیست
پرسپولیس با خرید بیفوما وارد بازار شد؛ آغاز عملیات نجات!
ترامپ مصاحبه شمخانی را در شبکه اجتماعی خود بازنشر کرد
پایان تعقیب نفس‌گیر در پرونده قتل دو برادر
جدول لیگ برتر پس از پایان بازی های امروز | پنج شنبه 25 اردیبهشت
موشک‌های یمن دوباره به اسرائیل رسیدند
جشن قهرمانی تراکتور | تصاویر ناب از شادی مردم تبریز، جام قهرمانی و واکنش بازیکنان
تبریک علی دایی به تراکتور برای قهرمانی در لیگ
ایران نایب‌قهرمان آسیا شد؛ افتخاری دیگر برای هندبال ساحلی
فرانسه علیه ایران اقامه دعوی می‌کند؛ شکایت رسمی به لاهه
قیمت طلا بالا رفت؛ دلار چشم‌انتظار تصمیم فدرال رزرو
امیرحسین حسین زاده با 14 گل آقای گل لیگ برتر
آژیرهای خطر در قلب سرزمین‌های اشغالی؛ موشک بالستیک از یمن شلیک شد
نتیجه نهایی بازی های امروز و هفته آخر لیگ برتر خلیج فارس
همه چیز آماده برای قهرمانی تراکتور تبریز از جام تا استیج خلیج فارس
عراقچی: غنی‌سازی خط قرمز ایران است؛ عقب‌نشینی نمی‌کنیم
تعرض هولناک به هنر جوی جوان توسط بازیگر سرشناس؛ شکایت دختر جوان در دادگاه
بازدید ترامپ از مسجد جامع شیخ زاید + فیلم
تراکتور (3) - استقلال خوزستان (1) | تراکتور و ثبت تاریخی در آخرین بازی لیگ برتر
خبر خوش فرمانده کل سپاه به مردم + فیلم
مجلس در مقابل افزایش تعرفه 75 درصدی اینترنت
بازگشت سکه به کانال 73 میلیون تومانی/ قیمت لحظه ای + جدول
فولاد ( 1 ) / ملوان ( 1 ) + لینک پخش زنده
تصاویر دیده نشده از کوچ اسب های آزاد در دل کوه‌های گیلان+ فیلم
X
آگهی تبلیغاتی